Reishi (Ganoderma lucidum) ili 'gljiva vječne mladosti' jedna je od najpriznatijih ljekovitih gljiva i ima dugu povijest upotrebe u tradicionalnoj orijentalnoj medicini, kao što je tradicionalna kineska medicina.
U Aziji je "simbol dugovečnosti i sreće". Stoga se smatra "kraljem ljekovitih gljiva" i često se naziva drugim imenima kao što su "Ling Zhi", "Chizhi" ili "Youngzhi".
Reishi je bogat beta-glukanima i preko 100+ različitih vrsta polisaharida. Triterpeni su jedinjenja u reishiju odgovorna za gorak ukus koji reishi poseduje. Triterpeni se ekstrahuju samo putem etanola i tople vode.
1. Ojačan imuni sistem
Jedna od vodećih prednosti je reishi-jeva sposobnost da jača imuni sistem. Osnova za jačanje imuniteta-reishi-ja uglavnom potiču od polisaharida koji se nalaze u gljivama.
Imunomodulacijski efekti polisaharida G. lucidum bili su ekstenzivni, uključujući promociju funkcije ćelija koje predstavljaju antigen, mononuklearnog sistema figocita, humoralnog imuniteta i ćelijskog imuniteta.
Polisaharidi su najzastupljeniji ugljeni hidrati u hrani, a u biljkama i gljivama su u velikoj meri povezani sa modulacijom imunog sistema.
2. Anti-Aging
Urađena je studija na ekstraktu reishi, sa nalazima da su oni koji su uzimali ekstrakt značajno produžili životni vijek.
I ne samo to, već su prednosti reishija i njegov učinak na svojstva protiv starenja povezani s njegovom sposobnošću da pomogne kod anksioznosti, stresa i još mnogo toga što može pomoći u zdravom i dužem životnom vijeku.
3. Snizi holesterol
Jedna riječ s kojom se morate upoznati su triterpeni. Triterpeni su klasa hemijskih jedinjenja sastavljena od tri terpenske jedinice sa molekulskom formulom C₃₀H₄₈.
Triterpeni u biljkama i gljivama povezani su s brojnim zdravstvenim prednostima.
4. Funkcija jetre
Predlaže se da reishi gljive pomažu u ukupnoj funkciji jetre i zdravlju. Kako istraživanja pokazuju, reishi može biti snažan antioksidans, što bi mogao biti razlog njegovog pozitivnog djelovanja na zdravlje života.
5. Bori se protiv umora
Utvrđeno je da ekstrakti potopljene fermentacije Ganoderme lucidum inhibiraju nakupljanje mliječne kiseline u krvi, ubrzavaju klirens mliječne kiseline, poboljšavaju rezervu glikogena i smanjuju potrošnju glikogena tijekom vježbanja, što rezultira manjim umorom.
Koji su uobičajeni načini uzimanja reishi gljiva?
1. Reishi čaj od gljiva
2. Reishi kafa od gljiva
Na tržištu je sve više alternativa kafe, a mnogi koriste ekstrakt reishi praha kao dodatak. Neki proizvodi se kombiniraju s kafom, dok su drugi alternativa kavi i mogu uključivati reishi i druge vrste kako bi potrošačima pružili željene efekte koje traže.
Naravno, ne može se dodati samo ganoderma lucidum, lavlja griva, kordiceps, čaga itd. sve su to dobar izbor.
3. Ekstrakti Reishi gljiva u prahu (i kapsule).
Ekstrakti u prahu prolaze kroz proces oslobađanja korisnih svojstava reishi gljiva. Obično se pečurke beru, suše, a zatim drobe u fini prah. Zatim prolaze kroz ekstrakciju vrućom vodom i/ili alkoholom da bi proizveli tečnost, a zatim se često suše-raspršivanjem i ponovo pretvaraju u prah. Sve kako bi polisaharidi i triterpenoidi bili biodostupni. Ako tražite nešto da dodate svom piću, prašci su možda za vas.
Vrijeme objave:-12.jun-2023