Ang Reishi (Ganoderma lucidum) o 'uhong sa walay kataposang kabatan-onan' maoy usa sa labing giila nga tambal nga uhong ug adunay taas nga kasaysayan sa paggamit sa tradisyonal nga oriental nga tambal, sama sa Traditional Chinese Medicine.
Sa Asia kini usa ka 'simbolo sa taas nga kinabuhi ug kalipay'. Busa giisip kini nga 'hari sa medisina nga mga uhong' ug sagad nga gitawag sa ubang mga ngalan sama sa 'Ling Zhi', 'Chizhi' o 'Youngzhi'.
Ang Reishi taas sa beta-glucans ug kapin sa 100+ ka lahi nga klase sa polysaccharides. Ang triterpenes mao ang mga compound sa reishi nga responsable sa mapait nga lami nga naa sa reishi. Ang mga triterpenes makuha lamang pinaagi sa ethanol ug init nga tubig.
1. Gipalig-on ang Immune System
Usa sa mga nag-unang benepisyo mao ang abilidad ni reishi sa pagpausbaw sa immune system. Ang basehan sa immune-boosting properties sa reishi kasagaran gikan sa polysaccharides nga makita sulod sa uhong.
Ang immuno-modulating nga mga epekto sa G. lucidum polysaccharides kay lapad, lakip ang pagpasiugda sa function sa antigen-presenting cells, mononuclear phygocyte system, humoral immunity, ug cellular immunity.
Ang polysaccharides mao ang labing abunda nga carbohydrate sa pagkaon, ug sa mga tanom ug fungi, nga nalambigit pag-ayo sa modulating sa immune system.
2. Anti-Pagtigulang
Usa ka pagtuon ang gihimo sa usa ka reishi extract, nga adunay mga nahibal-an nga kadtong nagkuha sa extract adunay usa ka mahinungdanong pagtaas sa gitas-on sa kinabuhi.
Ug dili lang kana, apan ang mga benepisyo sa reishi ug ang epekto niini sa mga anti-pagkatigulang nga mga kabtangan nahigot sa katakus niini sa pagtabang sa kabalaka, tensiyon, ug uban pa nga mahimo’g makatabang sa usa ka himsog, mas taas nga kinabuhi.
3. Ubos nga Cholesterol
Usa ka pulong nga pamilyar sa imong kaugalingon mao ang triterpenes. Ang triterpenes kay usa ka klase sa kemikal nga compound nga gilangkuban sa tulo ka terpene units nga adunay molekular nga pormula C₃₀H₄₈.
Ang mga triterpene sa mga tanum ug fungi nalambigit sa daghang mga benepisyo sa kahimsog.
4. Atay Function
Ang mga uhong sa Reishi gisugyot nga makatabang sa kinatibuk-ang function sa atay ug kahimsog. Ingon sa gipakita sa panukiduki, ang reishi mahimo’g usa ka kusgan nga antioxidant, nga mahimong hinungdan sa positibo nga epekto niini sa kahimsog sa kinabuhi.
5. Nakigbisog sa Kakapoy
Ang mga extract sa submerged fermentation sa Ganoderma lucidum nakit-an nga makapugong sa pagtipon sa lactic acid sa dugo, pagpadali sa clearance sa lactic acid, pagpauswag sa reserba sa glycogen, ug pagkunhod sa konsumo sa glycogen sa panahon sa ehersisyo, nga miresulta sa dili kaayo kakapoy.
Unsa ang kasagaran nga mga paagi sa pagkuha sa mga uhong sa reishi?
1. Reishi Mushroom Tea
2. Reishi Mushroom Coffee
Adunay nagkadaghan nga mga alternatibo sa kape sa merkado, daghan ang naggamit sa reishi powder extract isip dugang niini. Ang ubang mga produkto gikombinar sa kape, samtang ang uban usa ka alternatibo sa kape ug mahimong maglakip sa reishi ug uban pang mga espisye aron mahatagan ang mga konsumedor sa gusto nga mga epekto nga ilang gipangita.
Siyempre, dili lamang Ganoderma lucidum ang mahimong idugang, Lion's mane, Cordyceps, Chaga ug uban pa silang tanan maayo nga mga pagpili.
3. Reishi Mushroom Powder (ug Capsule) Extracts
Ang powdered extracts moagi sa proseso aron buhian ang mga mapuslanong kabtangan sa reishi mushroom. Kasagaran, ang mga uhong anihon, gipauga, ug dayon gidugmok ngadto sa usa ka pinong pulbos. Dayon sila moagi sa init nga tubig ug/o alkohol nga pagkuha aron makagama ug likido ug dayon kini kanunay nga i-spray-uga ug himoong pulbos sa makausa pa. Ang tanan aron mahimo ang polysaccharides ug triterpenoids nga bioavailable. Kung nangita ka usa ka butang nga idugang sa imong ilimnon, ang mga pulbos mahimong para kanimo.
Oras sa pag-post:Hun-12-2023