Reishi (Ganoderma lucidum) neboli „houba věčného mládí“ je jednou z nejuznávanějších léčivých hub a má dlouhou historii používání v tradiční orientální medicíně, jako je tradiční čínská medicína.
V Asii je to ‚symbol dlouhověkosti a štěstí‘. Je proto považována za ‚krále medicinálních hub‘ a často bývá označována jinými názvy jako ‚Ling Zhi‘, ‚Chizhi‘ nebo ‚Youngzhi‘.
Reishi má vysoký obsah beta-glukanů a více než 100 různých druhů polysacharidů. Triterpeny jsou sloučeniny v reishi odpovědné za hořkou chuť, kterou má reishi. Triterpeny se extrahují pouze ethanolem a horkou vodou.
1. Posílený imunitní systém
Jednou z hlavních výhod je schopnost reishi posílit imunitní systém. Základ imunitních-vlastností reishi z velké části pochází z polysacharidů nalezených v houbě.
Imunomodulační účinky polysacharidů G. lucidum byly rozsáhlé, včetně podpory funkce buněk prezentujících antigen, mononukleárního fygocytárního systému, humorální imunity a buněčné imunity.
Polysacharidy jsou nejhojnějším sacharidem v potravinách a v rostlinách a houbách jsou do značné míry spojovány s modulací imunitního systému.
2. Anti-Stárnutí
Byla provedena studie na extraktu z reishi, se zjištěním, že u těch, kteří tento extrakt užívali, se výrazně prodloužila životnost.
A nejen to, ale výhody reishi a její účinek na vlastnosti proti stárnutí souvisí s její schopností pomáhat s úzkostí, stresem a dalšími, což vše může pomoci ke zdravému a delšímu životu.
3. Nižší cholesterol
Jedním slovem, se kterým se musíte seznámit, jsou triterpeny. Triterpeny jsou třídou chemických sloučenin složených ze tří terpenových jednotek s molekulovým vzorcem C3₀H4₈.
Triterpeny v rostlinách a houbách jsou spojovány s četnými zdravotními přínosy.
4. Funkce jater
Houby Reishi jsou doporučovány pro podporu celkové funkce jater a zdraví. Jak ukazují výzkumy, reishi může být silným antioxidantem, což by mohlo být důvodem jeho pozitivních účinků na živé zdraví.
5. Bojuje proti únavě
Bylo zjištěno, že extrakty z ponořené fermentace Ganoderma lucidum inhibují hromadění kyseliny mléčné v krvi, urychlují clearance kyseliny mléčné, zlepšují zásoby glykogenu a snižují spotřebu glykogenu během cvičení, což vede k menší únavě.
Jaké jsou běžné způsoby konzumace hub reishi?
1. Čaj z hub Reishi
2. Káva s houbami Reishi
Na trhu je stále více alternativ kávy, mnohé z nich používají jako doplněk extrakt z prášku reishi. Některé produkty jsou kombinovány s kávou, zatímco jiné jsou kávovou alternativou a mohou obsahovat reishi a další druhy, aby spotřebitelům poskytly požadované účinky, které hledají.
Samozřejmě nelze přidat pouze Ganodermu lucidum, Lví hřívu, Cordyceps, Chaga atd., to vše jsou dobré volby.
3. Extrakty z houby Reishi (a kapsle).
Práškové výtažky procházejí procesem uvolňování prospěšných vlastností hub reishi. Obvykle se houby sklízejí, suší a poté rozdrtí na jemný prášek. Poté procházejí extrakcí horkou vodou a/nebo alkoholem za vzniku kapaliny a poté se často suší rozprašováním a znovu se z ní vyrábí prášek. To vše proto, aby byly polysacharidy a triterpenoidy biologicky dostupné. Pokud hledáte něco, co byste přidali do svého nápoje, prášky mohou být pro vás.
Čas příspěvku:červen-12-2023