Reishi (Ganoderma lucidum) eller 'svamp af evig ungdom' er en af de mest anerkendte medicinske svampe og har en lang tradition for brug i traditionel orientalsk medicin, såsom traditionel kinesisk medicin.
I Asien er det et 'symbol på lang levetid og lykke'. Den betragtes derfor som 'kongen af medicinske svampe' og omtales ofte med andre navne såsom 'Ling Zhi', 'Chizhi' eller 'Youngzhi'.
Reishi er høj i beta-glucaner og over 100+ forskellige varianter af polysaccharider. Triterpener er forbindelserne i reishi, der er ansvarlige for den bitre smag, som reishi besidder. Triterpener udvindes kun via ethanol og varmt vand.
1. Styrket immunsystem
En af de førende fordele er reishis evne til at booste immunsystemet. Grundlaget for de immunforstærkende egenskaber ved reishi kommer i vid udstrækning fra de polysaccharider, der findes i svampen.
De immunmodulerende virkninger af G. lucidum polysaccharider var omfattende, herunder fremme af funktionen af antigenpræsenterende celler, mononukleært phygocytsystem, humoral immunitet og cellulær immunitet.
Polysaccharider er det mest udbredte kulhydrat i fødevarer, og i planter og svampe er der i vid udstrækning været forbundet med modulering af immunsystemet.
2. Anti-Aging
En undersøgelse blev udført på et reishi-ekstrakt, med resultater af, at de, der tog ekstraktet, havde en betydelig forlængelse af levetiden.
Og ikke kun det, men fordelene ved reishi og dets effekt på anti-aldringsegenskaber hænger sammen med dets evne til at hjælpe med angst, stress og mere, som alle kan hjælpe med en sund, længere levetid.
3. Lavere kolesterol
Et ord at sætte sig ind i er triterpener. Triterpener er en klasse af kemiske forbindelser sammensat af tre terpenenheder med molekylformlen C₃₀H₄₈.
Triterpener i planter og svampe er blevet forbundet med adskillige sundhedsmæssige fordele.
4. Leverfunktion
Reishi-svampe foreslås for at hjælpe med den generelle leverfunktion og sundhed. Som forskning viser, kan reishi være en kraftig antioxidant, hvilket kan være årsagen til dets positive virkninger på levende sundhed.
5. Bekæmper træthed
Ekstrakterne af nedsænket fermentering af Ganoderma lucidum viste sig at hæmme ophobningen af blodmælkesyre, fremskynde mælkesyreclearance, forbedre glykogenreserven og reducere glykogenforbruget under træning, hvilket resulterer i mindre træthed
Hvad er de almindelige måder at tage reishi-svampe på?
1. Reishi svampete
2. Reishi Svampekaffe
Der er flere og flere kaffealternativer på markedet, mange bruger reishi-pulverekstrakt som en tilføjelse til dem. Nogle produkter kombineres med kaffe, mens andre er et kaffealternativ og kan indeholde reishi og andre arter for at give forbrugerne de ønskede effekter, de leder efter.
Selvfølgelig kan ikke kun Ganoderma lucidum tilføjes, Løvens manke, Cordyceps, Chaga osv. de er alle gode valg.
3. Reishi svampepulver (og kapsel) ekstrakter
Pulverekstrakter gennemgår en proces for at frigive de gavnlige egenskaber ved reishi-svampe. Typisk høstes svampe, tørres og knuses derefter til et fint pulver. De går derefter gennem en ekstraktion med varmt vand og/eller alkohol for at producere en væske, og så bliver den ofte spraytørret og lavet til et pulver igen. Alt sammen for at gøre polysacchariderne og triterpenoiderne biotilgængelige. Hvis du leder efter noget at tilføje til din drink, er pulver måske noget for dig.
Indlægstid: Jun-12-2023