Supplement-ekstrakten binne geweldich foar ús sûnens, mar kinne heul betiizjend wêze. Kapsules, tabletten, tinctures, tisanes, mg, %, ferhâldingen, wat betsjut it allegear?! Lês fierder…
Natuerlike oanfollingen wurde normaal makke fan plantekstrakten. Oanfollingsekstrakten kinne folslein, konsintrearre wêze, as in spesifike ferbining kin wurde ekstrahearre. D'r binne genôch metoaden foar oanfolling mei krûden en natuerlike ekstrakten, hjirûnder binne guon fan 'e populêrste. Mar wat moatte jo kieze? Hokker is it bêste? Wat betsjutte al dy wurden en sifers?
Wat binne de ferskillende úttreksels?
Standerdisearre
Dat betsjut dat it úttreksel op in ‘standert’ makke is en dat elke batch oan dy noarm foldwaan moat.
As oanfollingen op plant-basearre binne, kinne de komponinten batch nei batch, seizoen nei seizoen, ensfh. Standertisearre ekstrakten befetsje in fêste hoemannichte fan in spesifike konstituent, garandearre, yn elke batch. Dit is wichtich as jo in bepaalde hoemannichte fan 'e aktive yngrediïnt nedich binne om in therapeutysk effekt te hawwen.
Ferhâldingen
Dit ferwiist nei de sterkte of krêft fan it ekstrakt. As in ekstrakt 10: 1 is, betsjut it dat 10g fan 'e grûnstof is konsintrearre yn 1g fan poeierde ekstrakt.
Bygelyks: Foar in 10: 1-ekstrakt is 20mg yn in kapsule it lykweardich fan 200mg grûnstof.
Hoe grutter it ferskil tusken de twa nûmers, hoe sterker it úttreksel.
10g grûnstoffen - 1g poeder 10:1 (sterker, mear konsintrearre)
5 g grûnstoffen - 1 g poeder 5: 1 (net sa sterk, minder konsintrearre)
Guon oanfollingsbedriuwen markearje har oanfollingen mei de 'lykweardige' mg, ynstee fan de eigentlike mg yn 'e kapsule. Jo kinne bygelyks in kapsule sjen markearre as befetsjende 6,000mg, wat ûnmooglik is. It befettet wierskynlik 100mg fan in 60: 1-ekstrakt. Dit kin v wêze misliedend en makket in betiizjend systeem noch dreger te begripen!
Binne oanfollingen altyd in standertisearre of ferhâldingsekstrakt?
Nee.
Guon binne beide.
Bygelyks: Reishi Extract beta glucan> 30% - dit Reishi extract is standerdisearre om net minder dan 30% beta glucan te befetsjen en is konsintrearre op 10g droege Reishi fruiting body oant 1g extract poeder.
Guon binne net beide.
As in oanfolling net ien fan dizze beskriuwingen hat en as it net as in ekstrakt is markearre, is it wierskynlik in droege en poeierde hiele krûd. Dit betsjut net dat it net goed is, mar jo sille wierskynlik folle mear moatte nimme as in konsintrearre extract.
Hokker is better?
It hinget ôf fan 'e plant. It brûken fan in hiele krûd sil jo de foardielen jaan fan alle in protte komponinten fan 'e plant en hoe't se gearwurkje. It is mear in holistyske, tradisjonele oanpak. It isolearjen fan in inkele bestân hat lykwols in doeliger effekt. Jo sille nei alle gedachten moatte nimme minder fan in tige konsintrearre extract; hoe heger de krêft, hoe leger de dosis.
Nim cordyceps militaris bygelyks. D'r is gjin twifel dat cordycepin fan cordyceps militaris goed is foar jo, mar om de terapeutyske sûnensfoardielen derfan te krijen, hawwe jo in isolearre konstituant (cordycepin) nedich.
It nimmen fan 500mg cordyceps militaris poeder, wylst jo goed priuwe, sil jo net oeral tichtby genôch jaan om terapeutysk te wêzen. It nimmen fan 500mg fan in 10:1 1% cordyceps militaris-ekstrakt sil lykwols genôch cordycepin en oare ferbiningen befetsje om in anty-oksidant en anty-inflammatoire effekt te hawwen.
Poeders, kapsules, tinctures, wat te kiezen?
De bêste foarm fan oanfolling, as metoade fan ekstraksje, hinget ôf fan 'e oanfolling.
Poeder-folle kapsules
De meast foarkommende foarm is poeder-folle kapsules. Dizze binne ideaal foar in breed oanbod fan oanfollingen, se hoege gjin behâld en meastentiids binne de ienige helpstoffen (tafoege yngrediïnten) nedich dingen lykas rysbran om te helpen in kleverige poeder troch de kapsule-fillmasine te streamen. Vegan - freonlike kapsules binne breed beskikber.
Yndrukte poeder tabletten
Yndrukte poedertabletten binne ek gewoan en se kinne mear ekstrakt befetsje dan kapsules, lykwols hawwe dizze mear helpstoffen nedich om de tablet tegearre te bliuwen. Se binne normaal fegane, om't gjin kapsule nedich is, mar se hawwe soms in sûker- of filmcoating.
Vloeistof-folle kapsules
Liquid-folle kapsules of 'gel caps' binne in opsje; dizze kinne vegan-freonlik wêze, om't d'r hieltyd mear gelatine-alternativen binne. Dizze binne geweldig foar oalje-oplosbere oanfollingen en vitaminen, lykas curcumin, CoQ10 en vitamine D, en ferheegje de effektiviteit fan it oanfolling. As gelkappen net beskikber binne, is it oan te rieden om poederkappen te nimmen mei wat fet iten om de opname te fergrutsjen. Hiel pear helpstoffen binne nedich, útsein de oaljebasis en in anty-oksidant om de houdbaarheid te ferlingjen.
Tinkturen
Tinctures binne in oare opsje, benammen as jo net graach tabletten of kapsules slikke. Se binne floeibere ekstrakten, makke troch planten te ekstrahearjen of te ynfusearjen yn alkohol en wetter en wurde normaal makke mei farske paddestoelen of krûden ynstee fan droege. Se wurde folle minder ferwurke as poederekstrakten en jouwe de foardielen fan alle ferbiningen yn 'e plant dy't wetter / alkohol oplosber binne. Gewoanlik binne mar in pear ml of droppers fol fan de tincture nedich en kinne wurde tafoege oan wetter en dronken of dripke rjocht yn 'e mûle.
*Tinctures dy't makke binne mei glycerine en wetter, ynstee fan alkohol, wurde oantsjutten as glyceriten. Glycerine hat net deselde ekstraksjekrêft as alkohol, dus is net goed foar elk krûd, mar wurket goed foar guon.
Sa kinne jo kieze en kieze! D'r is gjin antwurd foar ien maat foar allegear. Elkenien is oars, dus besykje se en sjoch hokker it bêste by jo past.
As jo fragen of opmerkingen hawwe, nim dan kontakt mei ús op jcmushroom@johncanbio.com
Posttiid: Jun-05-2023