Abubuwan kari suna da kyau ga lafiyar mu, amma na iya zama da rudani sosai. Capsules, Allunan, tinctures, tisanes, mg,%, rabo, menene ma'anar duka?! Karanta…
Abubuwan kari na halitta yawanci ana yin su ne da kayan tsiro. Abubuwan da aka samu na iya zama cikakke, mai da hankali, ko kuma ana iya fitar da wani takamaiman fili. Akwai hanyoyi masu yawa na ƙarawa tare da ganye da kayan haɓaka na halitta, a ƙasa akwai wasu shahararrun. Amma wanne ya kamata ku zaba? Wanne ya fi kyau? Menene duk waɗannan kalmomi da lambobi suke nufi?
Menene Abubuwan Cire Banbancin?
Daidaitacce
Wannan yana nufin cewa an yi abin da aka cire zuwa 'misali' kuma kowane tsari dole ne ya cika wannan ma'auni.
Idan abubuwan da ake amfani da su na tsire-tsire ne, abubuwan da ake amfani da su na iya bambanta batch zuwa tsari, yanayi zuwa yanayi, da dai sauransu. Madaidaitan tsantsa sun ƙunshi ƙayyadaddun adadin takamaiman yanki, garanti, a cikin kowane tsari. Wannan yana da mahimmanci lokacin da kuke buƙatar takamaiman adadin abubuwan da ke aiki don samun tasirin warkewa.
Matsayi
Wannan yana nufin ƙarfi ko ƙarfin abin da aka cire. Idan wani tsantsa shine 10: 1, yana nufin 10g na albarkatun kasa an tattara shi cikin 1g na tsantsa foda.
Misali: Don tsantsa 10:1, 20mg a cikin capsule daidai yake da albarkatun kasa na 200mg.
Babban bambanci tsakanin lambobi biyu, mafi ƙarfin tsantsa.
10 g albarkatun kasa - 1g foda 10: 1 (mafi karfi, mafi maida hankali)
5g albarkatun kasa - 1g foda 5: 1 (ba mai karfi ba, ƙasa da hankali)
Wasu kamfanonin kari suna yiwa kariyar su lakabi da 'daidai' MG, maimakon ainihin MG a cikin capsule. Kuna iya ganin capsule mai lakabi mai ɗauke da 6,000mg misali, wanda ba zai yiwu ba. Wataƙila ya ƙunshi 100mg na tsantsa 60:1. Wannan na iya vbe ɓatarwa kuma ya sa tsarin ruɗani ya fi wuyar fahimta!
Shin Kariyar Koyaushe Ƙididdiga ce ko Tsarar Rabo?
A'a.
Wasu duka biyu ne.
Misali: Reishi Cire beta glucan> 30% - wannan tsantsa na Reishi an daidaita shi don ƙunshe da ƙasa da 30% beta glucan kuma yana mai da hankali a cikin 10g bushe Reishi fruiting jiki zuwa 1g cire foda.
Wasu ba.
Idan kari ba shi da ɗaya daga cikin waɗannan kwatancen kuma idan ba a lakafta shi azaman tsantsa ba, wataƙila busasshen ganye ne da foda. Wannan ba yana nufin ba shi da kyau, amma za ku iya buƙatar ɗaukar fiye da shi fiye da tsantsa mai mahimmanci.
Wanne ya fi kyau?
Ya dogara da shuka. Yin amfani da ganyen ganye zai ba ku fa'idodin duk abubuwan da ke cikin shuka da kuma yadda suke aiki tare. Yana da ƙari cikakke, tsarin al'ada. Duk da haka, ware yanki ɗaya yana da ƙarin tasiri mai niyya. Wataƙila kuna buƙatar ɗaukar ƙasa da abin da aka tattara sosai; mafi girma da ƙarfi, ƙananan kashi.
Dauki cordyceps militaris misali. Babu shakka cewa cordycepin daga cordyceps militaris yana da kyau a gare ku, amma don samun fa'idodin kiwon lafiya daga gare ta, kuna buƙatar keɓaɓɓen yanki (cordycepin).
Shan 500mg cordyceps militaris foda, yayin da dandana mai kyau, ba zai ba ku ko'ina kusa da isasshen abin da za a iya warkewa ba. Ɗaukar 500mg na 10: 1 1% cordyceps militaris tsantsa, duk da haka, zai ƙunshi isasshen cordycepin da sauran mahadi don samun maganin antioxidant da anti - kumburi.
Foda, Capsules, Tinctures, Wanne Zabi?
Mafi kyawun nau'in kari, ko hanyar hakar, ya dogara da kari.
Powder-cikakken capsules
Mafi yawan nau'i shine foda-cikakken capsules. Waɗannan su ne manufa don nau'o'in kari, ba sa buƙatar adanawa kuma yawanci kawai abubuwan da ake buƙata (ƙarararren kayan abinci) da ake buƙata sune abubuwa kamar shinkafa shinkafa don taimakawa foda mai ɗanɗano ta gudana ta cikin capsule - na'ura mai cikawa. Vegan - capsules abokantaka suna da yawa.
Allunan foda da aka danna
Allunan foda da aka danna su ma na gama gari kuma suna iya ƙunsar ƙarin tsantsa fiye da capsules, duk da haka waɗannan suna buƙatar ƙarin abubuwan haɓakawa don kwamfutar hannu ta zauna tare. Yawancin lokaci suna cin ganyayyaki kamar yadda ba sa buƙatar capsule, amma wani lokacin suna da sukari ko murfin fim.
Liquid-cikakkun capsules
Liquid-cikakken capsules ko 'gel caps' zaɓi ne; waɗannan na iya zama vegan - abokantaka kamar yadda ake samun ƙarin gelatine - madadin kewaye. Waɗannan suna da kyau ga mai - kayan abinci masu narkewa da bitamin, kamar curcumin, CoQ10 da bitamin D, kuma suna haɓaka tasirin kari. Idan ba'a sami mafuna na gel ba, yana da kyau a ɗauki kwandon foda tare da abinci mai kitse don ƙara yawan sha. Ana buƙatar ƴan abubuwan haɓakawa kaɗan, ban da tushen mai da antioxidant don tsawaita rayuwar shiryayye.
Tinctures
Tinctures wani zaɓi ne, musamman idan ba ku son haɗiye allunan ko capsules. Cire ruwa ne, ana yin su ta hanyar hakowa ko sanya shuke-shuke a cikin barasa da ruwa kuma yawanci ana yin su da sabbin namomin kaza ko ganya maimakon bushewa. Ba a sarrafa su da yawa fiye da abubuwan foda kuma suna ba da fa'idodin duk mahaɗan da ke cikin shuka waɗanda ke narkewar ruwa / barasa. Yawanci kawai ana buƙatar ƴan ml ko droppers cike da tincture kuma ana iya ƙarawa a cikin ruwa a sha ko kuma a ɗigo a cikin baki kai tsaye.
*Tinctures da aka yi da glycerine da ruwa, maimakon barasa, ana kiran su Glycerite. Glycerine ba shi da ikon cirewa iri ɗaya da barasa, don haka bai dace da kowane ganye ba, amma yana aiki da kyau ga wasu.
Don haka za ku iya zaɓar ku zaɓi! Babu girman daya dace da duka amsa. Kowa ya bambanta, don haka gwada su don ganin wanda ya fi dacewa da ku.
Idan kuna da wata tambaya ko tsokaci, da fatan za a tuntuɓe mu a jcmushroom@johncanbio.com
Lokacin aikawa: Jun - 05-2023