पूरक अर्क हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे हैं, लेकिन बहुत भ्रमित करने वाले हो सकते हैं। कैप्सूल, गोलियाँ, टिंचर, टिसेन, एमजी, %, अनुपात, इसका क्या मतलब है?! आगे पढ़ें...प्राकृतिक पूरक आमतौर पर पौधों के अर्क से बने होते हैं। पूरक अर्क संपूर्ण हो सकते हैं, हालाँकि
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