Reishi (Ganoderma lucidum) ili 'gljiva vječne mladosti' jedna je od najpriznatijih ljekovitih gljiva i ima dugu povijest upotrebe u tradicionalnoj istočnjačkoj medicini, poput tradicionalne kineske medicine.
U Aziji je to 'simbol dugovječnosti i sreće'. Stoga se smatra "kraljem ljekovitih gljiva" i često se naziva drugim imenima kao što su "Ling Zhi", "Chizhi" ili "Youngzhi".
Reishi ima visok udio beta-glukana i više od 100 različitih vrsta polisaharida. Triterpeni su spojevi u reishiju odgovorni za gorak okus koji reishi posjeduje. Triterpeni se ekstrahiraju samo etanolom i vrućom vodom.
1. Ojačani imunološki sustav
Jedna od vodećih dobrobiti je reishijeva sposobnost jačanja imunološkog sustava. Osnova svojstava reishija za jačanje imuniteta uglavnom dolazi od polisaharida koji se nalaze u gljivi.
Imunomodulacijski učinci polisaharida G. lucidum bili su opsežni, uključujući promicanje funkcije stanica koje predstavljaju antigen, mononuklearnog figocitnog sustava, humoralne imunosti i stanične imunosti.
Polisaharidi su najzastupljeniji ugljikohidrati u hrani, au biljkama i gljivama se u velikoj mjeri povezuju s modulacijom imunološkog sustava.
2. Protiv starenja
Provedena je studija o ekstraktu reishija, s nalazima da su oni koji su uzimali ekstrakt značajno produžili životni vijek.
I ne samo to, nego dobrobiti reishija i njegov učinak na svojstva protiv starenja povezani su s njegovom sposobnošću da pomogne kod tjeskobe, stresa i još mnogo toga, što sve može pomoći u zdravom, duljem životnom vijeku.
3. Smanjite kolesterol
Jedna riječ s kojom se morate upoznati je triterpeni. Triterpeni su klasa kemijskih spojeva sastavljenih od tri terpenske jedinice molekulske formule C₃₀H₄₈.
Triterpeni u biljkama i gljivama povezani su s brojnim zdravstvenim prednostima.
4. Funkcija jetre
Reishi gljive se preporučuju kao pomoć kod cjelokupne funkcije i zdravlja jetre. Kako istraživanja pokazuju, reishi bi mogao biti snažan antioksidans, što bi mogao biti razlog njegovih pozitivnih učinaka na zdravlje ljudi.
5. Bori se protiv umora
Utvrđeno je da ekstrakti potopljene fermentacije Ganoderme lucidum inhibiraju nakupljanje mliječne kiseline u krvi, ubrzavaju čišćenje mliječne kiseline, poboljšavaju rezervu glikogena i smanjuju potrošnju glikogena tijekom vježbanja, što rezultira manjim umorom
Koji su uobičajeni načini uzimanja reishi gljiva?
1. Reishi čaj od gljive
2. Reishi kava od gljiva
Na tržištu postoji sve više alternativa kavi, a mnoge koriste ekstrakt praha reishija kao dodatak kavi. Neki se proizvodi kombiniraju s kavom, dok su drugi alternativa kavi i mogu sadržavati reishi i druge vrste kako bi potrošačima pružili željene učinke.
Naravno, ne može se dodati samo Ganoderma lucidum, lavlja griva, kordiceps, čaga itd. svi su oni dobar izbor.
3. Ekstrakti gljive Reishi u prahu (i kapsule).
Ekstrakti u prahu prolaze kroz proces oslobađanja blagotvornih svojstava reishi gljiva. Obično se gljive beru, suše i zatim drobe u fini prah. Zatim prolaze kroz ekstrakciju vrućom vodom i/ili alkoholom kako bi proizveli tekućinu, a zatim se često suše raspršivanjem i ponovno pretvaraju u prah. Sve kako bi polisaharidi i triterpenoidi bili bioraspoloživi. Ako tražite nešto za dodati svom piću, praškovi bi mogli biti za vas.
Vrijeme objave: 12. lipnja-2023