Reishi (Ganoderma lucidum) eða „sveppir eilífrar æsku“ er einn þekktasti lækningasveppurinn og hefur langa sögu um notkun í hefðbundinni austurlenskri læknisfræði, svo sem hefðbundinni kínverskri læknisfræði.
Í Asíu er það „tákn langlífis og hamingju“. Hann er því talinn „konungur lækningasveppa“ og er oft nefndur öðrum nöfnum eins og „Ling Zhi“, „Chizhi“ eða „Youngzhi“.
Reishi inniheldur mikið af beta-glúkönum og yfir 100+ mismunandi afbrigði af fjölsykrum. Tríterpenar eru efnasamböndin í reishi sem bera ábyrgð á beiska bragðinu sem reishi býr yfir. Tríterpenar eru aðeins dregin út með etanóli og heitu vatni.
1. Styrkt ónæmiskerfi
Einn helsti kosturinn er hæfni reishi til að efla ónæmiskerfið. Grunnurinn að ónæmisbætandi eiginleikum reishi kemur að miklu leyti frá fjölsykrum sem finnast í sveppunum.
Ónæmisstýrandi áhrif G. lucidum fjölsykrna voru víðtæk, þar á meðal að efla virkni mótefnavaka-kynna frumna, einkjarna phygocyte kerfi, húmorsónæmi og frumuónæmi.
Fjölsykrur eru algengustu kolvetnin í matvælum og í plöntum og sveppum hafa þær verið tengdar að miklu leyti við mótun ónæmiskerfisins.
2. Anti-öldrun
Rannsókn var gerð á reishi þykkni, með niðurstöðum að þeir sem tóku þykknið höfðu verulega aukningu á líftíma.
Og ekki nóg með það, heldur eru kostir reishi og áhrif þess á öldrunareiginleika tengdir getu þess til að hjálpa við kvíða, streitu og fleira sem gæti allt hjálpað til við heilbrigðan, lengri líftíma.
3. Lækka kólesteról
Eitt orð til að kynna þér er triterpenes. Tríterpenar eru flokkur efnasambanda sem samanstendur af þremur terpeneiningum með sameindaformúluna C₃₀H₄₈.
Tríterpenes í plöntum og sveppum hafa verið tengd fjölmörgum heilsubótum.
4. Lifrarstarfsemi
Reishi sveppir eru ráðlagðir til að hjálpa við almenna lifrarstarfsemi og heilsu. Eins og rannsóknir sýna getur reishi verið öflugt andoxunarefni, sem gæti verið ástæðan fyrir jákvæðum áhrifum þess á lifandi heilsu.
5. Berst gegn þreytu
Í ljós kom að útdrættir úr gerjun Ganoderma lucidum í kafi hindra uppsöfnun mjólkursýru í blóði, flýta fyrir úthreinsun mjólkursýru, bæta glýkógenforða og draga úr glýkógenneyslu meðan á æfingu stendur, sem leiðir til minni þreytu.
Hverjar eru algengustu leiðirnar til að taka reishi sveppi?
1. Reishi sveppate
2. Reishi-sveppakaffi
Það eru fleiri og fleiri kaffivalkostir á markaðnum, margir nota reishi duftþykkni sem viðbót við þá. Sumar vörur eru samsettar með kaffi, á meðan aðrar eru kaffivalkostur og geta innihaldið reishi og aðrar tegundir til að gefa neytendum tilætluð áhrif sem þeir eru að leita að.
Auðvitað er ekki aðeins hægt að bæta við Ganoderma lucidum, ljónamakka, Cordyceps, Chaga o.s.frv., þetta eru allir góðir kostir.
3. Reishi sveppir duft (og hylki) útdrættir
Duftþykkni fara í gegnum ferli til að losa um gagnlega eiginleika reishi sveppa. Venjulega eru sveppir uppskornir, þurrkaðir og síðan muldir í fínt duft. Þeir fara síðan í gegnum heitt vatn og/eða áfengisútdrátt til að framleiða vökva og þá er hann oft úðaþurrkaður og gerður að dufti aftur. Allt til að gera fjölsykrurnar og triterpenoids aðgengilegar. Ef þú ert að leita að einhverju til að bæta við drykkinn þinn gæti duft verið eitthvað fyrir þig.
Birtingartími: júní-12-2023