霊芝（Ganoderma lucidum）または「永遠の若さのキノコ」は、最もよく知られた薬用キノコの 1 つであり、伝統的な中国医学などの伝統的な東洋医学で使用されてきた長い歴史があります。
アジアでは、それは「長寿と幸福の象徴」です。したがって、それは「薬用キノコの王」とみなされ、「Ling Zhi」、「Chizhi」、「Youngzhi」などの別名で呼ばれることがよくあります。
霊芝には、βグルカンと100種類以上の異なる多糖類が豊富に含まれています。トリテルペンは、霊芝が持つ苦味の原因となる化合物です。トリテルペンはエタノールと熱水でのみ抽出されます。
1. 免疫システムの強化
主な利点の 1 つは、免疫システムを高める霊芝の能力です。霊芝の免疫強化特性の基礎は主にキノコ内に見出される多糖類に由来します。
G. lucidum 多糖類の免疫調節効果は、抗原提示細胞、単核生細胞系、体液性免疫、細胞性免疫の機能の促進を含めて広範であった。
多糖類は食品中に最も豊富に含まれる炭水化物であり、植物や菌類においては、免疫系の調節に広く関与しています。
2. アンチエイジング
霊芝抽出物に関する研究が行われ、その抽出物を摂取した人は寿命が大幅に延びたことが判明しました。
それだけではなく、霊芝の利点とそのアンチエイジング特性への効果は、不安やストレスなどを軽減する能力と結びついており、これらすべてが健康で長寿に役立つ可能性があります。
3. コレステロールを下げる
トリテルペンという言葉をよく知っておいてください。トリテルペンは、分子式 C30H48 を持つ 3 つのテルペン単位で構成される化合物の一種です。
植物や菌類に含まれるトリテルペンは、数多くの健康上の利点と関連しています。
4. 肝機能
霊芝は肝機能全体と健康を助けることが示唆されています。研究が示しているように、霊芝は強力な抗酸化物質である可能性があり、それが健康に良い影響を与える理由である可能性があります。
5. 疲労と戦う
霊芝の浸漬発酵抽出物は、血中の乳酸の蓄積を抑制し、乳酸のクリアランスを促進し、グリコーゲンの貯蔵量を改善し、運動中のグリコーゲン消費を減らし、疲労を軽減することが判明しました。
霊芝の一般的な摂取方法は何ですか?
1.霊芝茶
2. 霊芝マッシュルームコーヒー
市場にはコーヒーの代替品がますます増えており、その多くはそれに加えて霊芝粉末抽出物を使用しています。コーヒーと組み合わせた製品もあれば、コーヒーの代替品であり、消費者が求める効果を得るために霊芝や他の種が含まれている製品もあります。
もちろん、霊芝だけでなく、ライオンのたてがみ、冬虫夏草、チャーガなどを加えても良いでしょう。
3. 霊芝キノコ粉末（およびカプセル）エキス
粉末エキスは、霊芝キノコの有益な特性を放出するプロセスを経ます。通常、キノコは収穫され、乾燥されてから、細かい粉末に粉砕されます。次いで、熱水および／またはアルコール抽出を経て液体を生成し、次いでそれを再び噴霧して粉末にすることが多い。すべては多糖類とトリテルペノイドを生体利用可能にするためです。飲み物に加えるものをお探しなら、パウダーが最適かもしれません。
投稿日時:6月-12-2023