Reishi (Ganoderma lucidum) jeb "mūžīgās jaunības sēne" ir viena no vispazīstamākajām ārstniecības sēnēm, un tai ir sena izmantošanas vēsture tradicionālajā austrumu medicīnā, piemēram, tradicionālajā ķīniešu medicīnā.
Āzijā tas ir "ilgmūžības un laimes simbols". Tāpēc to uzskata par "ārstniecības sēņu karali", un to bieži dēvē ar citiem nosaukumiem, piemēram, "Ling Zhi", "Chizhi" vai "Youngzhi".
Reishi satur daudz beta-glikānu un vairāk nekā 100 atšķirīgu polisaharīdu šķirņu. Triterpēni ir reishi savienojumi, kas ir atbildīgi par reishi rūgto garšu. Triterpēnus ekstrahē tikai ar etanolu un karstu ūdeni.
1. Nostiprināta imūnsistēma
Viena no galvenajām priekšrocībām ir reishi spēja uzlabot imūnsistēmu. Reishi imūnsistēmu stiprinošo īpašību pamatā galvenokārt ir sēnē atrodamie polisaharīdi.
G. lucidum polisaharīdu imūnmodulējošā iedarbība bija plaša, tostarp veicināja antigēnu prezentējošo šūnu darbību, mononukleāro figocītu sistēmu, humorālo imunitāti un šūnu imunitāti.
Polisaharīdi ir visbiežāk sastopamie ogļhidrāti pārtikā un augos un sēnēs, un tie ir plaši saistīti ar imūnsistēmas modulēšanu.
2. Pretnovecošanās
Tika veikts pētījums par reishi ekstraktu, atklājot, ka tiem, kas lietoja šo ekstraktu, ievērojami palielinājās dzīves ilgums.
Un ne tikai tas, bet arī reishi ieguvumi un tā ietekme uz pretnovecošanās īpašībām ir saistīti ar tā spēju palīdzēt pārvarēt trauksmi, stresu un daudz ko citu, kas var veicināt veselīgu un ilgāku mūžu.
3. Pazemināts holesterīns
Viens vārds, ar kuru vajadzētu iepazīties, ir triterpēni. Triterpēni ir ķīmisku savienojumu klase, kas sastāv no trim terpēnu vienībām ar molekulāro formulu C3₀H₄8.
Triterpēni augos un sēnēs ir saistīti ar daudziem ieguvumiem veselībai.
4. Aknu funkcija
Reishi sēnes tiek ieteiktas, lai palīdzētu uzlabot aknu darbību un veselību. Kā liecina pētījumi, reishi var būt spēcīgs antioksidants, kas varētu būt iemesls tā pozitīvajai ietekmei uz dzīvu veselību.
5. Cīnās ar nogurumu
Tika konstatēts, ka Ganoderma lucidum iegremdētās fermentācijas ekstrakti kavē pienskābes uzkrāšanos asinīs, paātrina pienskābes klīrensu, uzlabo glikogēna rezerves un samazina glikogēna patēriņu slodzes laikā, kā rezultātā samazinās nogurums.
Kādi ir izplatītākie reishi sēņu ņemšanas veidi?
1. Reishi sēņu tēja
2. Reishi sēņu kafija
Tirgū ir arvien vairāk kafijas alternatīvu, daudzi izmanto reishi pulvera ekstraktu kā papildinājumu. Daži produkti tiek kombinēti ar kafiju, savukārt citi ir kafijas alternatīva, un tie var ietvert reishi un citas sugas, lai patērētājiem sniegtu vēlamo efektu.
Protams, var pievienot ne tikai Ganoderma lucidum, Lauvas krēpes, Cordyceps, Chaga utt., tās visas ir labas izvēles.
3. Reishi sēņu pulvera (un kapsulas) ekstrakti
Pulverveida ekstrakti tiek pakļauti procesam, lai atbrīvotu reishi sēņu derīgās īpašības. Parasti sēnes novāc, žāvē un pēc tam sasmalcina smalkā pulverī. Pēc tam tie tiek ekstrahēti ar karstu ūdeni un/vai spirtu, lai iegūtu šķidrumu, un pēc tam to bieži žāvē ar izsmidzināšanu un vēlreiz pārvērš pulverī. Tas viss, lai polisaharīdi un triterpenoīdi būtu bioloģiski pieejami. Ja meklējat kaut ko, ko pievienot savam dzērienam, pulveris var būt jums piemērots.
Publicēšanas laiks: jūnijs-12-2023