Reishi (Ganoderma lucidum) na 'holatra ho an'ny fahatanorana mandrakizay' dia iray amin'ireo holatra malaza indrindra amin'ny fitsaboana ary manana tantara lava be ampiasaina amin'ny fitsaboana tatsinanana nentim-paharazana, toy ny Fitsaboana Shinoa nentim-paharazana.
Any Azia dia ‘mariky ny faharetana sy ny fahasambarana’ izany. Noho izany dia heverina ho 'mpanjakan'ny holatra fanafody' izy io ary matetika antsoina amin'ny anarana hafa toy ny 'Ling Zhi', 'Chizhi' na 'Youngzhi'.
Reishi dia be beta-glucans ary karazana polysaccharides 100+ miavaka. Triterpenes no fitambarana ao amin'ny reishi tompon'andraikitra amin'ny tsiro mangidy izay ananan'ny reishi. Ny triterpenes dia alaina amin'ny alàlan'ny ethanol sy rano mafana.
1. Fanamafisana ny hery fiarovana
Ny iray amin'ireo tombontsoa lehibe indrindra dia ny fahafahan'i reishi hanatsara ny hery fiarovana. Ny fototry ny hery fiarovana amin'ny reishi dia avy amin'ny polysaccharides hita ao anatin'ny holatra.
Ny fiantraikan'ny immuno-modulating an'ny G. lucidum polysaccharides dia be dia be, anisan'izany ny fampiroboroboana ny asan'ny antigène - ny sela, ny rafitra phygocyte mononuclear, ny tsy fahampian-tsakafo, ary ny tsy fahampian-tsakafo.
Ny polysaccharides no gliosida be indrindra amin'ny sakafo, ary amin'ny zavamaniry sy holatra, dia mifandray be dia be amin'ny fanovana ny hery fiarovana.
2. Anti-fahanterana
Nisy fanadihadiana natao tamin'ny nalaina avy amin'ny reishi, izay nahitana fa nitombo be ny androm-piainan'ireo izay nandray ilay nalaina.
Ary tsy izany ihany, fa ny tombontsoa azo avy amin'ny reishi sy ny fiantraikany amin'ny fananana anti-fahanterana dia mifamatotra amin'ny fahafahany manampy amin'ny fanahiana, ny adin-tsaina, ary ny maro hafa izay mety hanampy amin'ny androm-piainana mahasalama sy maharitra.
3. Ahena ny kolesterola
Ny teny iray hahafantarana ny tenanao dia triterpenes. Triterpenes dia kilasin'ny fitambarana simika misy singa terpene telo miaraka amin'ny formula molecular C₃₀H₄₈.
Ny triterpenes amin'ny zavamaniry sy holatra dia mifandray amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro.
4. Ny atiny
Ny holatra Reishi dia soso-kevitra hanampy amin'ny fiasan'ny aty amin'ny ankapobeny sy ny fahasalamana. Araka ny asehon'ny fikarohana, ny reishi dia mety ho antioxidant mahery, izay mety ho antony mahatonga ny fiantraikany tsara amin'ny fahasalamana velona.
5. Miady amin'ny havizanana
Ny nalaina avy amin'ny Ganoderma lucidum fermentation ao anaty rano dia hita fa manakana ny fivondronan'ny asidra lactic ao amin'ny ra, manafaingana ny fanadiovana asidra lactic, manatsara ny fitahirizana glycogène, ary mampihena ny fanjifana glycogène mandritra ny fanatanjahan-tena, ka tsy dia harerahana loatra.
Inona avy ireo fomba mahazatra handraisana holatra reishi?
1. Dite holatra Reishi
2. Kafe holatra Reishi
Mihamaro hatrany ny safidy kafe eny an-tsena, maro no mampiasa vovobony reishi ho fanampin'izany. Ny vokatra sasany dia mitambatra amin'ny kafe, ny hafa kosa dia safidy kafe ary mety ahitana reishi sy karazana hafa mba hanomezana ny mpanjifa ny vokatra tadiaviny.
Mazava ho azy fa tsy ny Ganoderma lucidum ihany no azo ampiana, Lion's mane, Cordyceps, Chaga sns dia safidy tsara daholo.
3. Vovoka holatra Reishi (sy Capsule).
Mandalo dingana iray hamoahana ireo toetra mahasoa ny holatra reishi ny fitrandrahana vovoka. Amin'ny ankapobeny, ny holatra dia alaina, maina, ary avy eo torotoroy ho vovoka tsara. Mandalo rano mafana sy/na toaka izy ireo avy eo mba hamokatra ranon-javatra ary avy eo arotsaka matetika ary atao vovoka indray. Rehetra mba hahatonga ny polysaccharides sy triterpenoid bioavailable. Raha mitady zavatra hanampiana ny zava-pisotro ianao, dia mety ho anao ny vovoka.
Fotoana navoaka:Jun-12-2023