Tāpiritanga Tango - He aha te tikanga?

He pai nga tangohanga taapiri mo to tatou hauora, engari ka tino raruraru. Capsules, papa, tinctures, tisanes, mg, %, ōwehenga, he aha te tikanga katoa?! Pānuitia atu…

Ko nga taapiri taiao he mea hanga mai i nga tangohanga tipu. Ko nga tangohanga taapiri ka taea te katoa, te kukū, ka taea ranei te tango i tetahi puhui motuhake. He maha nga tikanga mo te taapiri i nga otaota me nga tangohanga taiao, kei raro nei etahi o nga mea rongonui. Engari ko tehea me whiriwhiri koe? Ko tehea te mea pai? He aha te tikanga o aua kupu me nga nama katoa?

He aha nga tangohanga rereke?
Paerewa
Ko te tikanga ka mahia te tangohanga ki te 'paerewa' a me tutuki ia puranga ki taua paerewa.

Mēnā he tipu-nga tāpiringa, ka rerekē pea ngā kakano ki ia puranga, ki ia wa, me etahi atu. Kei roto i nga tangohanga kua whakaritea he rahinga kua whakaritea o tetahi waahanga, kua whakamanahia, i ia puranga. He mea nui tenei ina hiahia koe ki te nui o te whakauru kaha kia whai hua whakaora.
Tauwehenga
E pa ana tenei ki te kaha, te kaha ranei o te tangohanga. Mena he 10:1 tetahi tangohanga, ko te tikanga ko te 10 karamu o te rauemi mata kua kukū ki te 1g o te tangohanga paura.

Hei tauira: Mo te tangohanga 10:1, ko te 20mg i roto i te kapene he rite ki te 200mg rauemi mata.

Ka nui ake te rereketanga o nga tau e rua, ka kaha ake te tangohanga.

10g rauemi mata – 1g paura 10:1 (kaha ake, kaha ake)
5g rauemi mata – 1g paura 5:1 (kaore i te kaha, he iti te kaha)

Ko etahi o nga kamupene taapiri e tohu ana i o raatau taapiri ki te 'rite' mg, kaua ki te mg tūturu i roto i te kapene. Ka kite pea koe i tetahi kapene kua tapaina he 6,000mg hei tauira, kaore e taea. Kei roto pea te 100mg o te tangohanga 60:1. Ka taea e tenei te whakapohehe, ka nui ake te uaua ki te maarama!
He Tangohanga Paerewa, Tauwehenga ranei nga taapiri i nga wa katoa?
Kao.

Ko etahi e rua.

Hei tauira: Reishi Extract beta glucan>30% – ko tenei tangohanga Reishi he mea paerewa kia kaua e iti iho i te 30% beta glucan me te kukū ki te 10g maroke Reishi tinana hua ki te 1g paura paura.

Ko etahi kaore ano.

Mena karekau tetahi o enei whakaahuatanga ki tetahi taapiringa, ki te kore e tapaina he tangohanga, tera pea he otaota maroke me te paura katoa. Ehara tenei i te mea karekau he pai, engari tera pea ka nui ake te tango i a koe i te tangohanga kuiti.

Ko tehea te mea pai ake?
Ka whakawhirinaki ki te tipu. Ma te whakamahi i te otaota katoa ka hoatu ki a koe nga painga o te katoa o nga waahanga maha o te tipu me te mahi tahi. Ko te tikanga o te katoa, he tikanga tuku iho. Engari, ko te wehe i tetahi waahanga ka nui ake te paanga. Ka hiahia pea koe ki te tango i te iti o te tangohanga tino kaha; te teitei o te kaha, te iti iho te horopeta.

Tangohia te cordyceps militaris hei tauira. Kare e kore he pai mo koe te cordycepin mai i te cordyceps militaris, engari kia whiwhi koe i nga hua hauora rongoa, me hiahia koe ki tetahi waahanga motuhake (cordycepin).
Ko te tango i te paura 500mg cordyceps militaris, ahakoa he pai te reka, e kore e hoatu ki a koe tetahi mea e tata ana ki te rongoa. Ko te tango i te 500mg o te tangohanga 10:1 1% cordyceps militaris, heoi, ka nui te cordycepin me etahi atu puhui hei whai hua antioxidant me te anti-inflammatory.

Paura, Capsules, Tinctures, Ko tehea hei whiriwhiri?
Ko te ahua pai o te taapiri, te tikanga tangohanga ranei, ka whakawhirinaki ki te taapiri.

Paura-kapete kapi
Ko te ahua nui ko te paura-kapete kapi. He pai enei mo te maha o nga taapiri, kaore e hiahiatia te tiaki me te nuinga o nga mea taapiri (nga kai taapiri) e hiahiatia ana ko nga mea penei i te parani raihi hei awhina i te paura piri kia rere i roto i te kapi-miihini whakakii. Vegan-Kei te waatea noa nga kapene hoa.

Nga papa paura pehia
He mea noa ano nga papa paura pehia, ka nui ake te tangohanga atu i nga kapene, engari me nui ake nga taapiri kia noho tahi ai te papa. I te nuinga o te wa he vegan ratou na te mea kaore e hiahiatia mo te kapene, engari i etahi wa he huka, he paninga kiriata ranei.

Wai-kapete kapi
Ko te wai-kapete kapi, he 'kapi gel' ranei he whiringa; Ka taea e enei te vegan-hoa i te mea he maha ake nga gelatine-rerekei huri noa. He pai enei mo te hinu-nga taapiri me nga huaora, penei i te curcumin, CoQ10 me te huaora D, me te whakanui ake i te whai huatanga o te taapiri. Mena kaore i te waatea nga potae gel, he pai ake te tango i nga potae paura me etahi kai momona hei whakanui ake i te whakauru. He iti noa nga mea taapiri e hiahiatia ana, engari ko te turanga hinu me te antioxidant hei whakaroa i te oranga o te papa.

Tinctures
Ko nga tincture tetahi atu whiringa, ina koa kare koe e pai ki te horomia nga papa me nga potae. He tangohanga wai, he mea hanga ma te tango, ma te whakauru tipu ranei ki roto i te waipiro me te wai, ka mahia ki te harore hou, otaota ranei, kaua ki te whakamaroke. He iti ake te tukatuka i nga tangohanga paura me te whai hua o nga puhui katoa i roto i te tipu he wairewa te wai/waipiro. I te nuinga o te waa, he iti noa nga ml, he pata pata ranei e ki ana i te tincture ka taea te tapiri ki te wai ka inumia, ka maturuturu tika ranei ki te waha.

*Ko nga tincture ka mahia ki te glycerine me te wai, kaua ki te waipiro, ka kiia ko Glycerites. Ko te Glycerine kaore he mana tangohanga rite ki te waipiro, no reira kaore e tika mo ia otaota, engari he pai te mahi mo etahi.
Na ka taea e koe te whiriwhiri me te whiriwhiri! Karekau he rahi e rite ana ki nga whakautu katoa. He rereke nga tangata katoa, no reira whakamatauria kia kite ko wai e pai ana ki a koe.

Mena kei a koe etahi patai, he korero ranei, tena koa waea mai ki a matou i jcmushroom@johncanbio.com