Ko nga tangohanga harore he taapiringa maaori i ahu mai i nga momo harore i whakamahia i mua i nga momo ahurea mo o raatau painga hauora. Kei roto i enei tangohanga he pūhui koiora penei i te polysaccharides, beta-glucans, triterpenes, me te antioxidants, kua rangahaua mo o raatau momo mahi anti-inflammatory, immune-boosting, me te tumor.
Ko etahi momo tangohanga harore rongonui ko Reishi, Chaga, Cordyceps, Lion's Mane, me Shiitake, me o raatau painga motuhake. Ko Reishi, hei tauira, e mohiotia ana mo ona taonga whakakaha - whakakaha ake, engari ko te Mane a Raiona e whakaponohia ana hei whakarei ake i te mahi hinengaro.
Ko nga tangohanga harore e waatea ana i roto i te kapene, te paura, te wai ranei ka kitea i nga toa kai hauora, i runga ipurangi ranei. He mea nui ki te korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te tango i etahi taapiri, ina koa kei te tango rongoa koe, he mate hauora ranei koe.
Tangohanga Mushroom
Ko te tangohanga harore e pa ana ki te mahi wehe i nga puhui motuhake, matū ranei mai i nga harore ma te whakamahi i nga tikanga rereke. Ka whakamahia nga puhui kua tangohia mo nga momo kaupapa penei i te rongoa, te taapiri kai, me te taapiri kai.
He maha nga tikanga e whakamahia ana mo te tango harore, tae atu ki:
Tangohanga wai wera: Ko tenei tikanga ko te kohua i nga harore ki roto i te wai katahi ka tātarihia te wai kia whiwhi ai te tangohanga.
Tangohanga waihano: Ko tenei tikanga ko te whakamakuku i nga harore ki roto i te waihano hei tango i nga puhui. Ka tātarihia te tangohanga hei tango i nga poke.
Te tangohanga wai nui: Ka whakamahia e tenei tikanga te waro hauhauora hei whakarewa hei tango i nga puhui mai i nga harore. Ka kohia te tangohanga ma te whakamahi i te whakawehe.
Te tangohanga waikawa-base: Ko tenei tikanga ko te whakamahi wairewa waikawa, wairewa taketake ranei hei tango i nga puhui motuhake mai i te harore.
He mea tika kia mohio ko te tikanga tangohanga e whakamahia ana ka whakawhirinaki ki te hua e hiahiatia ana me nga puhui motuhake e hiahia ana tetahi ki te wehe. I tua atu, he mea nui kia tupato me te whakamahi i nga tikanga haumaru i te wa e mahi ana me nga matū me nga whakarewa.
Ka rereke te mahi tango harore i runga i te tikanga e whakamahia ana. Anei he tirohanga whanui mo nga hikoinga i roto i te tikanga tangohanga wai wera:
Whiriwhiria te momo harore e hiahia ana koe ki te tango mai, me mohio kei te noho haumaru mo te kai me te pai mo te kaupapa.
Horoia rawatia nga harore hei tango i nga paru, i nga otaota ranei.
Tapahia nga harore ki nga wahi iti ka tuu ki roto i te kohua wai. Ko te ōwehenga o te wai ki te harore ka whakawhirinaki ki te momo harore me te kukū e hiahiatia ana o te tangohanga.
Whakawerahia te kohua i runga i te wera iti me te korohuki mo etahi haora, me te whakaoho i etahi wa. Ma tenei ka taea e te wai te tango i nga puhui mai i nga harore.
Ka huri te wai ki te tae pouri, ka kaha te kakara o te harore, tangohia te kohua mai i te wera.
Whakapaia te wai ma te whakamahi i te riaka mata, te kakahu tiihi ranei hei tango i nga toenga o te harore.
Tukua kia whakamatao te wai, katahi ka penapena ki roto i te ipu karaihe i roto i te pouaka whakamahana, i te pouaka tio ranei.
Kia mahara ko nga taahiraa o runga ake nei he aratohu whanui, ka rereke pea te mahi tangohanga i runga i te tikanga i whakamahia. He mea nui ki te whai i nga tohutohu motuhake mo te tikanga e whakamahia ana hei whakarite i te tangohanga haumaru me te whai hua.
Wā tuku: Maehe-28-2023