Рейши (Ganoderma lucidum) буюу "мөнхийн залуу насны мөөг" нь хамгийн алдартай эмийн мөөгнүүдийн нэг бөгөөд Хятадын уламжлалт анагаах ухаан зэрэг дорнын уламжлалт анагаах ухаанд удаан хугацаагаар хэрэглэж ирсэн түүхтэй.
Азид энэ нь "урт наслалт, аз жаргалын бэлэг тэмдэг" юм. Тиймээс үүнийг "эмийн мөөгний хаан" гэж үздэг бөгөөд ихэвчлэн "Лин Жи", "Чижи" эсвэл "Юнжи" гэх мэт өөр нэрээр нэрлэдэг.
Рейши нь бета глюкан, 100 гаруй төрлийн полисахаридын агууламж өндөртэй. Тритерпенүүд нь рейши дэх гашуун амтыг хариуцдаг нэгдлүүд юм. Тритерпенийг зөвхөн этилийн спирт, халуун усаар гаргаж авдаг.
1. Дархлааны системийг бэхжүүлнэ
Гол давуу талуудын нэг бол рейшигийн дархлааг сайжруулах чадвар юм. Рейшигийн дархлааг сайжруулах шинж чанар нь мөөгөнцөрт агуулагддаг полисахаридуудаас бүрддэг.
G. lucidum полисахаридын дархлааг зохицуулах нөлөө нь эсрэгтөрөгчийг илчлэх эсүүд, мононуклеар фигоцитийн систем, хомораль дархлаа, эсийн дархлааг дэмжих зэрэг өргөн хүрээтэй байсан.
Полисахаридууд нь хоол хүнсэнд агуулагддаг нүүрс ус бөгөөд ургамал, мөөгөнцөрт агуулагддаг бөгөөд дархлааны системийг зохицуулахтай холбоотой байдаг.
2. Хөгшрөлтийн эсрэг
Рейшийн ханд дээр хийсэн судалгаагаар хандыг уусан хүмүүсийн нас мэдэгдэхүйц уртасдаг болохыг тогтоожээ.
Үүгээр ч зогсохгүй рейшигийн ашиг тус, хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээ нь түүний сэтгэлийн түгшүүр, стресс болон бусад зүйлийг даван туулах чадвартай холбоотой бөгөөд энэ нь эрүүл, урт наслахад тусалдаг.
3. Холестерины хэмжээг бууруулна
Танилцах нэг үг бол тритерпен юм. Тритерпенүүд нь C₃₀H₄₈ молекулын томьёотой гурван терпен нэгжээс бүрдсэн химийн нэгдлүүдийн ангилал юм.
Ургамал, мөөгөнцөрт агуулагддаг тритерпенүүд нь эрүүл мэндийн олон ашиг тустай холбоотой байдаг.
4. Элэгний үйл ажиллагаа
Рейши мөөг нь элэгний үйл ажиллагаа, эрүүл мэндэд тустай. Судалгаанаас харахад рейши нь хүчтэй антиоксидант байж болох бөгөөд энэ нь амьд эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлэх шалтгаан байж болох юм.
5. Ядаргаатай тэмцдэг
Ganoderma lucidum-ийн живсэн исгэх ханд нь цусан дахь сүүн хүчлийн хуримтлалыг дарангуйлж, сүүн хүчлийн ялгаралтыг хурдасгаж, гликогенийн нөөцийг сайжруулж, дасгалын явцад гликогенийн хэрэглээг бууруулж, ядаргаа багатай болохыг тогтоожээ.
Рейши мөөгийг авах нийтлэг аргууд юу вэ?
1. Рейши мөөгтэй цай
2. Рейши мөөгтэй кофе
Зах зээл дээр кофены өөр сонголтууд улам олон болж байгаа бөгөөд ихэнх нь рейши нунтаг хандыг нэмэлт болгон ашигладаг. Зарим бүтээгдэхүүнийг кофетой хослуулсан байдаг бол зарим нь кофены өөр хувилбар бөгөөд хэрэглэгчдэд хүссэн үр нөлөөг нь өгөхийн тулд рейши болон бусад төрлийг багтааж болно.
Мэдээжийн хэрэг, зөвхөн Ganoderma lucidum, арслангийн дэл, кордицепс, чага гэх мэтийг нэмж болохгүй, бүгд сайн сонголт юм.
3. Рейши мөөгний нунтаг (болон капсул) ханд
Нунтаг ханд нь рейши мөөгний ашигтай шинж чанарыг ялгаруулах процессоор дамждаг. Ихэвчлэн мөөгийг хурааж, хатааж, дараа нь нарийн нунтаг болгон бутлана. Дараа нь тэд халуун ус ба/эсвэл архины хандаар дамжин шингэн гаргаж авдаг ба дараа нь ихэвчлэн шүршиж, хатаагаад дахин нунтаг болгодог. Полисахарид ба тритерпеноидыг биологийн хүртээмжтэй болгохын тулд бүх зүйл. Хэрэв та ундаандаа нэмэх зүйл хайж байгаа бол нунтаг нь танд тохирох болно.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 6-р сарын 12