अमरताको औषधीय च्याउ - रेशी

Reishi (Ganoderma lucidum) वा 'अनन्त युवाहरूको च्याउ' सबैभन्दा मान्यता प्राप्त औषधीय च्याउ मध्ये एक हो र परम्परागत चिनियाँ चिकित्सा जस्ता परम्परागत पूर्वीय चिकित्सामा प्रयोगको लामो इतिहास छ।

एशियामा यो 'दीर्घायु र खुशीको प्रतीक' हो। यसैले यसलाई 'औषधिको च्याउको राजा' मानिन्छ र यसलाई प्रायः 'लिंग झि', 'चिझी' वा 'योङझी' जस्ता अन्य नामहरूले पनि चिनिन्छ।
रेशीमा बिटा-ग्लुकान्स र १००+ भन्दा बढी विभिन्न प्रकारका पोलिसेकराइड पाइन्छ। ट्रिटरपेन्स रेशीमा हुने तीतो स्वादको लागि जिम्मेवार यौगिकहरू हुन् जुन रेशीमा हुन्छ। Triterpenes केवल इथेनॉल र तातो पानी मार्फत निकालिन्छ।
1. प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो
प्रमुख फाइदाहरू मध्ये एक प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिने रेशीको क्षमता हो। रेशीको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमताको आधार मुख्यतया च्याउ भित्र पाइने पोलिसेकराइडबाट आउँछ।
G. lucidum Polysaccharides को इम्युनो
Polysaccharides खानामा सबैभन्दा प्रचुर मात्रामा कार्बोहाइड्रेट हो, र बोटबिरुवा र फंगीमा, प्रतिरक्षा प्रणालीलाई परिमार्जन गर्न व्यापक रूपमा जोडिएको छ।

2. विरोधी - वृद्धावस्था
रेशी एक्स्ट्र्याक्टमा एक अध्ययन गरिएको थियो, जसमा निष्कर्ष निकाल्नेहरूको आयुमा उल्लेखनीय वृद्धि भएको थियो।
र यति मात्र होइन, तर रेशीका फाइदाहरू र एन्टी-एजिंग गुणहरूमा यसको प्रभावले चिन्ता, तनाव, र थपमा मद्दत गर्ने क्षमतासँग जोड्दछ जुन सबैले स्वस्थ, लामो जीवनकालमा मद्दत गर्न सक्छ।

3. कम कोलेस्ट्रोल
आफैलाई परिचित गर्न एक शब्द triterpenes हो। Triterpenes आणविक सूत्र C₃₀H₄₈ संग तीन terpene एकाइहरु मिलेर बनेको रासायनिक यौगिकहरु को एक वर्ग हो।
बिरुवा र कवक मा Triterpenes धेरै स्वास्थ्य लाभ संग जोडिएको छ।

4. कलेजो कार्य
Reishi च्याउले समग्र कलेजो कार्य र स्वास्थ्यमा मद्दत गर्न सुझाव दिइन्छ। अनुसन्धानले देखाउँदछ, रेशी एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हुन सक्छ, जुन प्रत्यक्ष स्वास्थ्यमा यसको सकारात्मक प्रभावहरूको कारण हुन सक्छ।

5. थकानसँग लड्छ
Ganoderma lucidum को डुबे किण्वन को अर्क रगत ल्याक्टिक एसिड को संचय रोक्न, ल्याक्टिक एसिड क्लियरेन्स को गति, ग्लाइकोजन रिजर्भ सुधार गर्न, र व्यायाम को समयमा ग्लाइकोजन खपत कम गर्न को लागी पाइयो, जसको परिणामस्वरूप कम थकान हुन्छ।

रेशी च्याउ लिने सामान्य तरिका के हो?
1. रेशी मशरूम चिया
2. रेशी मशरूम कफी
त्यहाँ बजारमा अधिक र अधिक कफी विकल्पहरू छन्, धेरैले तिनीहरूलाई थपको रूपमा रेशी पाउडर एक्स्ट्र्याक्ट प्रयोग गर्छन्। केही उत्पादनहरू कफीसँग जोडिएका छन्, जबकि अरूहरू कफीको विकल्प हुन् र उपभोक्ताहरूलाई उनीहरूले खोजिरहेका इच्छित प्रभावहरू प्रदान गर्न रेशी र अन्य प्रजातिहरू समावेश गर्न सक्छन्।
निस्सन्देह, गानोडर्मा लुसिडम मात्र थप्न सकिँदैन, सिंहको माने, कर्डिसेप्स, चागा आदि तिनीहरू सबै राम्रो विकल्प हुन्।
3. Reishi मशरूम पाउडर (र क्याप्सूल) अर्क
पाउडर गरिएको अर्कहरू रेशी च्याउको लाभकारी गुणहरू जारी गर्न प्रक्रियामा जान्छन्। सामान्यतया, च्याउ काटिन्छ, सुकाइन्छ, र त्यसपछि राम्रो पाउडर मा कुचल। त्यसपछि तिनीहरू तातो पानी र/वा अल्कोहल निकासीबाट तरल पदार्थ उत्पादन गर्न जान्छन् र त्यसपछि यसलाई प्रायः स्प्रे गरिन्छ - सुकाएर फेरि पाउडरमा बनाइन्छ। सबै polysaccharides र triterpenoids जैव उपलब्ध बनाउन। यदि तपाइँ तपाइँको पेय मा थप्न केहि खोज्दै हुनुहुन्छ भने, पाउडर तपाइँको लागि हुन सक्छ।