ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ - ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਪੂਰਕ ਕੱਡਣ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੈਪਸੂਲ, ਗੋਲੀਆਂ, ਰੰਗੋ, ਟਿਸਨ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, %, ਅਨੁਪਾਤ, ਇਸ ਸਭ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?! ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ…

ਕੁਦਰਤੀ ਪੂਰਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਅਰਕ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪੂਰੇ, ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕੱਡਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕਿਹੜਾ ਵਧੀਆ ਹੈ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਕੀ ਹਨ?
ਮਿਆਰੀ
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਇੱਕ 'ਸਟੈਂਡਰਡ' 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਬੈਚ ਨੂੰ ਉਸ ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਪੂਰਕ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੱਤ ਬੈਚ ਤੋਂ ਬੈਚ, ਸੀਜ਼ਨ ਤੋਂ ਸੀਜ਼ਨ, ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਨਕੀਕ੍ਰਿਤ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਬੈਚ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅਨੁਪਾਤ
ਇਹ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਤਾਕਤ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ 10:1 ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਚਾ ਮਾਲ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਊਡਰ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ 10:1 ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਲਈ, ਇੱਕ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ 20mg 200mg ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।

ਦੋ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਓਨਾ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਵੇਗਾ।

10 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਚਾ ਮਾਲ - 1 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਊਡਰ 10:1 (ਮਜ਼ਬੂਤ, ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦਰਿਤ)
5 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਚਾ ਮਾਲ - 1 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਊਡਰ 5:1 (ਜਿੰਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਹੀਂ, ਘੱਟ ਕੇਂਦਰਿਤ)

ਕੁਝ ਪੂਰਕ ਕੰਪਨੀਆਂ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ 'ਬਰਾਬਰ' ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਨਾਲ ਲੇਬਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 6,000mg ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ 60:1 ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ 100mg ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਹ ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ!
ਕੀ ਪੂਰਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਜਾਂ ਅਨੁਪਾਤ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਨੰ.

ਕੁਝ ਦੋਵੇਂ ਹਨ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਰੀਸ਼ੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਬੀਟਾ ਗਲੂਕਨ>30% - ਇਸ ਰੀਸ਼ੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ 30% ਤੋਂ ਘੱਟ ਬੀਟਾ ਗਲੂਕਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਾਨਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੇ ਰੀਸ਼ੀ ਫਰੂਟਿੰਗ ਬਾਡੀ ਤੋਂ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪਾਊਡਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ।

ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਵਰਣਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੇਬਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਵਾਲੀ ਪੂਰੀ ਔਸ਼ਧ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੇਂਦਰਿਤ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?
ਇਹ ਪੌਦੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ, ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਪਹੁੰਚ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਇੱਕਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦਰਿਤ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ; ਤਾਕਤ ਜਿੰਨੀ ਵੱਧ, ਖੁਰਾਕ ਓਨੀ ਘੱਟ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਕੋਰਡੀਸੈਪਸ ਮਿਲਟਰੀਸ ਨੂੰ ਲਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਰਡੀਸੇਪਸ ਮਿਲਟਰੀਸ ਤੋਂ ਕੋਰਡੀਸੇਪਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਉਪਚਾਰਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਹਿੱਸੇ (ਕੋਰਡੀਸੇਪਿਨ) ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।
500mg cordyceps militaris ਪਾਊਡਰ ਲੈਣਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਚੰਗਾ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ। 10:1 1% ਕੋਰਡੀਸੇਪਸ ਮਿਲਿਟਾਰਿਸ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ 500mg ਲੈਣ ਨਾਲ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕੋਰਡੀਸੇਪਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ।

ਪਾਊਡਰ, ਕੈਪਸੂਲ, ਰੰਗੋ, ਕਿਹੜਾ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?
ਪੂਰਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੂਪ, ਜਾਂ ਕੱਢਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ, ਪੂਰਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਾਊਡਰ - ਭਰੇ ਹੋਏ ਕੈਪਸੂਲ
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ ਪਾਊਡਰ - ਭਰੇ ਹੋਏ ਕੈਪਸੂਲ ਹਨ। ਇਹ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਹਾਇਕ ਤੱਤ (ਜੋੜੇ ਗਏ ਸਾਮੱਗਰੀ) ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਪਸੂਲ - ਫਿਲਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਟਿੱਕੀ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਬਰੈਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ - ਦੋਸਤਾਨਾ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

ਦਬਾਇਆ ਪਾਊਡਰ ਗੋਲੀਆਂ
ਦਬਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਪਾਊਡਰ ਗੋਲੀਆਂ ਵੀ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਪਸੂਲ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੈਬਲੇਟ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਫਿਲਮ ਕੋਟਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਤਰਲ - ਭਰੇ ਹੋਏ ਕੈਪਸੂਲ
ਤਰਲ - ਭਰੇ ਹੋਏ ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ 'ਜੈੱਲ ਕੈਪਸ' ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹਨ; ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਿਲੇਟਿਨ-ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਇਹ ਤੇਲ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰਕੁਮਿਨ, CoQ10 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਜੈੱਲ ਕੈਪਸ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਊਡਰ ਕੈਪਸ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਇਲ ਬੇਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਹਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਰੰਗੋ
ਰੰਗੋ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਢ ਕੇ ਜਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਾਜ਼ੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਜਾਂ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਪਾਊਡਰ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਣੀ/ਅਲਕੋਹਲ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੰਗੋ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕੁਝ ਮਿ.ਲੀ. ਜਾਂ ਡਰਾਪਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

* ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਲਿਸਰੀਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਗਲਾਈਸਰਾਈਟਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਲਿਸਰੀਨ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸਮਾਨ ਕੱਢਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਹਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਇੱਕ ਆਕਾਰ ਸਾਰੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਹੜਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ jcmushroom@johncanbio.com 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ