امرتا جي دوا جي مشروم - ريشي

Reishi (Ganoderma lucidum) يا 'ابدي نوجوانن جو مشروم' سڀ کان وڌيڪ تسليم ٿيل دوائن جي مشروم مان هڪ آهي ۽ روايتي مشرقي دوائن ۾ استعمال جي ڊگهي تاريخ آهي، جهڙوڪ روايتي چيني دوائون.

ايشيا ۾ اهو هڪ "طويل عمر ۽ خوشي جي علامت" آهي. تنهن ڪري اهو سمجهيو ويندو آهي 'دوا جي مشروم جو بادشاهه' ۽ اڪثر ڪري ٻين نالن سان حوالو ڏنو ويو آهي جهڙوڪ 'لنگ زي'، 'چيزي' يا 'يونگزي'.
ريشي بيٽا گلوڪينز ۽ پولي سيڪرائڊس جي 100 کان وڌيڪ مختلف قسمن ۾ وڌيڪ آهي. ٽريٽرپينس ريشي ۾ موجود مرکبات آهن جيڪي ريشي وٽ ڪچي ذائقي لاءِ ذميوار آهن. ٽرٽرپينس صرف ايٿانول ۽ گرم پاڻي ذريعي ڪڍيا ويندا آهن.
1. مضبوط مدافعتي نظام
مکيه فائدن مان هڪ آهي ريشي جي مدافعتي نظام کي وڌائڻ جي صلاحيت. ريشي جي قوت مدافعت جو بنياد گهڻو ڪري مشروم جي اندر موجود پولي سيڪرائڊس مان ملي ٿو.
G. lucidum polysaccharides جا Immuno-modulating اثرات وسيع هئا، جن ۾ antigen-presenting سيلز، mononuclear phygocyte system، humoral immunity، ۽ cellular immunity شامل آهن.
Polysaccharides خوراڪ ۾ سڀ کان وڌيڪ ڪاربوهائيڊريٽ آھن، ۽ ٻوٽن ۽ فنگس ۾، مدافعتي نظام کي تبديل ڪرڻ لاء وڏي پيماني تي ڳنڍيل آھن.

2. اينٽي- ايجنگ
ريشي جي اقتباس تي هڪ مطالعو ڪيو ويو، نتيجن سان معلوم ٿيو ته جيڪي اقتباس وٺن ٿا انهن جي عمر ۾ اهم اضافو ٿيو.
۽ نه رڳو اهو، پر ريشي جا فائدا ۽ ان جو اثر مخالف عمر جي ملڪيتن تي ان جي پريشاني، دٻاءُ، ۽ وڌيڪ ۾ مدد ڪرڻ جي صلاحيت سان ڳنڍجي ٿو، جيڪي شايد صحت مند، ڊگهي عمر ۾ مدد ڪن ٿيون.

3. گھٽ ڪوليسٽرول
ھڪڙو لفظ پاڻ کي واقف ڪرڻ لاء آھي ٽرٽرپينس. Triterpenes ڪيميائي مرڪب جو هڪ طبقو آهي، جيڪو ٽن terpene يونٽن تي مشتمل آهي، جيڪو ماليڪيولر فارمولا C₃₀H₄₈ آهي.
ٻوٽن ۽ فنگس ۾ ٽرٽرپينس ڪيترن ئي صحت جي فائدن سان ڳنڍيل آهن.

4. جگر جو ڪم
ريشي مشروم جي صلاح ڏني وئي آهي ته مجموعي طور تي جگر جي ڪم ۽ صحت ۾ مدد ڪن. جيئن تحقيق ڏيکاري ٿي، ريشي هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊٽ ٿي سگهي ٿي، جيڪا زندگي جي صحت تي ان جي مثبت اثرات جو سبب ٿي سگهي ٿي.

5. ٿڪڻ سان وڙهندو آهي
گانوڊرما لوسيڊم جي آبدوز خمير جا نچوڙ رت ۾ ليڪڪڪ ايسڊ جي جمع ٿيڻ کي روڪڻ، ليڪٽڪ ايسڊ جي ڪليئرنس کي تيز ڪرڻ، گلائڪوجن جي ذخيري کي بهتر ڪرڻ، ۽ ورزش دوران گلائڪوجن جي استعمال کي گهٽائڻ لاءِ مليا، جنهن جي نتيجي ۾ گهٽ ٿڪائي ٿي.

ريشي مشروم وٺڻ جا عام طريقا ڪهڙا آهن؟
1. ريشي مشروم چانهه
2. ريشي مشروم ڪافي
مارڪيٽ تي ڪافي جا وڌيڪ ۽ وڌيڪ متبادل آھن، گھڻا استعمال ڪري رھيا آھن ريشي پاؤڊر ڪڍڻ لاءِ اضافي طور. ڪجهه پراڊڪٽس ڪافي سان ملائي رهيا آهن، جڏهن ته ٻيا هڪ ڪافي متبادل آهن ۽ شامل ٿي سگھي ٿو ريشي ۽ ٻيون جنسون صارفين کي گهربل اثر ڏيڻ لاءِ جيڪي اهي ڳولي رهيا آهن.
يقينا، نه رڳو Ganoderma lucidum شامل ڪري سگهجي ٿو، شعر جي ماني، Cordyceps، چاگا وغيره، اهي سڀئي سٺا چونڊون آهن.
3. ريشي مشروم پائوڊر (۽ ڪيپسول) Extracts
ريشي مشروم جي فائدي واري ملڪيت کي ڇڏڻ لاء پائوڊر ڪڍڻ واري عمل جي ذريعي وڃو. عام طور تي، مشروم کي گڏ ڪيو ويندو آهي، خشڪ ڪيو ويندو آهي، ۽ پوء سٺو پائوڊر ۾ ڪٽيو ويندو آهي. اهي پوءِ هڪ گرم پاڻي ۽/يا شراب ڪڍڻ لاءِ مائع پيدا ڪن ٿا ۽ پوءِ اهو اڪثر ڪري اسپري ڪيو ويندو آهي- خشڪ ۽ هڪ ڀيرو ٻيهر پائوڊر ۾ ٺاهيو ويندو آهي. سڀ polysaccharides ۽ triterpenoids bioavailable بنائڻ لاء. جيڪڏھن توھان ڪجھ ڳولي رھيا آھيو توھان جي پيئڻ ۾ شامل ڪرڻ لاءِ، پائوڊر توھان لاءِ ٿي سگھي ٿو.