Reishi (Ganoderma lucidum) alebo „huba večnej mladosti“ je jednou z najuznávanejších liečivých húb a má dlhú históriu používania v tradičnej orientálnej medicíne, napríklad v tradičnej čínskej medicíne.
V Ázii je to „symbol dlhovekosti a šťastia“. Preto sa považuje za „kráľa liečivých húb“ a často sa označuje aj inými názvami ako „Ling Zhi“, „Chizhi“ alebo „Youngzhi“.
Reishi má vysoký obsah beta-glukánov a viac ako 100 rôznych druhov polysacharidov. Triterpény sú zlúčeniny v reishi zodpovedné za horkú chuť, ktorú má reishi. Triterpény sa extrahujú iba etanolom a horúcou vodou.
1. Posilnený imunitný systém
Jednou z hlavných výhod je schopnosť reishi posilniť imunitný systém. Základ imunitného-posilňujúcich vlastností reishi z veľkej časti pochádza z polysacharidov nachádzajúcich sa v hube.
Imunomodulačné účinky polysacharidov G. lucidum boli rozsiahle, vrátane podpory funkcie buniek prezentujúcich antigén, mononukleárneho fygocytového systému, humorálnej imunity a bunkovej imunity.
Polysacharidy sú najrozšírenejším uhľohydrátom v potravinách a v rastlinách a hubách sa vo veľkej miere spájajú s moduláciou imunitného systému.
2. Anti-Starnutie
Štúdia bola vykonaná na extrakte z reishi, pričom sa zistilo, že tí, ktorí užívali extrakt, výrazne predĺžili životnosť.
A nielen to, výhody reishi a jej účinok na vlastnosti proti starnutiu sa spájajú s jej schopnosťou pomôcť pri úzkosti, strese a ďalších, čo všetko môže prispieť k zdravému a dlhšiemu životu.
3. Nižší cholesterol
Jedno slovo, s ktorým sa musíte zoznámiť, sú triterpény. Triterpény sú triedou chemických zlúčenín zložených z troch terpénových jednotiek s molekulovým vzorcom C3₀H4₈.
Triterpény v rastlinách a hubách sú spojené s mnohými zdravotnými výhodami.
4. Funkcia pečene
Huby Reishi sa odporúčajú na pomoc pri celkovej funkcii a zdraví pečene. Ako ukazujú výskumy, reishi môže byť silným antioxidantom, čo by mohlo byť dôvodom jej pozitívnych účinkov na živé zdravie.
5. Bojuje proti únave
Zistilo sa, že extrakty z ponorenej fermentácie Ganoderma lucidum inhibujú hromadenie kyseliny mliečnej v krvi, urýchľujú odstraňovanie kyseliny mliečnej, zlepšujú zásobu glykogénu a znižujú spotrebu glykogénu počas cvičenia, čo vedie k menšej únave.
Aké sú bežné spôsoby konzumácie húb reishi?
1. Čaj z huby Reishi
2. Káva s hubami Reishi
Na trhu je stále viac a viac alternatív kávy, mnohé z nich používajú ako prídavok extrakt z prášku z reishi. Niektoré produkty sú kombinované s kávou, zatiaľ čo iné sú alternatívou kávy a môžu obsahovať reishi a iné druhy, aby spotrebiteľom poskytli požadované účinky.
Samozrejme, nie je možné pridať len Ganodermu lucidum, leviu hrivu, Cordyceps, Chaga atď., všetky sú dobrou voľbou.
3. Extrakty z huby Reishi (a kapsuly).
Práškové extrakty prechádzajú procesom uvoľňovania blahodarných vlastností húb reishi. Zvyčajne sa huby zbierajú, sušia a potom sa rozdrvia na jemný prášok. Potom prechádzajú extrakciou horúcou vodou a/alebo alkoholom, čím sa získa kvapalina, ktorá sa potom často suší rozprašovaním a opäť sa z nej robí prášok. Všetko preto, aby boli polysacharidy a triterpenoidy biologicky dostupné. Ak hľadáte niečo, čo by ste pridali do svojho nápoja, prášky môžu byť pre vás.
Čas príspevku:jún-12-2023