Reishi (Ganoderma lucidum) ali "goba večne mladosti" je ena najbolj priznanih medicinskih gob in ima dolgo zgodovino uporabe v tradicionalni orientalski medicini, kot je tradicionalna kitajska medicina.
V Aziji je "simbol dolgoživosti in sreče". Zato velja za "kralja med medicinskimi gobami" in se pogosto omenja z drugimi imeni, kot so "Ling Zhi", "Chizhi" ali "Youngzhi".
Reishi vsebuje veliko beta-glukanov in več kot 100+ različnih vrst polisaharidov. Triterpeni so spojine v reishiju, ki so odgovorne za grenak okus, ki ga ima reishi. Triterpeni se ekstrahirajo samo z etanolom in vročo vodo.
1. Okrepljen imunski sistem
Ena od glavnih prednosti je sposobnost reishija za krepitev imunskega sistema. Osnova lastnosti reishija za krepitev imunskega sistema v veliki meri izhaja iz polisaharidov, ki jih najdemo v gobi.
Imunomodulacijski učinki polisaharidov G. lucidum so bili obsežni, vključno s spodbujanjem delovanja celic, ki predstavljajo antigen, mononuklearnega figocitnega sistema, humoralne imunosti in celične imunosti.
Polisaharidi so najbolj zastopani ogljikovi hidrati v hrani, v rastlinah in glivah pa so v veliki meri povezani z modulacijo imunskega sistema.
2. Proti staranju
Opravljena je bila študija o izvlečku reishija z ugotovitvami, da se je pri tistih, ki so jemali izvleček, znatno podaljšala življenjska doba.
In ne samo to, koristi reishija in njen učinek na lastnosti proti staranju so povezani z njegovo sposobnostjo, da pomaga pri tesnobi, stresu in še več, kar lahko pomaga pri zdravi in daljši življenjski dobi.
3. Znižajte holesterol
Ena beseda, s katero se morate seznaniti, je triterpeni. Triterpeni so razred kemičnih spojin, sestavljenih iz treh terpenskih enot z molekulsko formulo C₃₀H₄₈.
Triterpene v rastlinah in glivah povezujejo s številnimi koristmi za zdravje.
4. Delovanje jeter
Predlaga se, da gobe reishi pomagajo pri splošnem delovanju in zdravju jeter. Kot kažejo raziskave, je reishi lahko močan antioksidant, kar bi lahko bil razlog za njegove pozitivne učinke na zdravje ljudi.
5. Bori se proti utrujenosti
Ugotovljeno je bilo, da ekstrakti potopljene fermentacije Ganoderme lucidum zavirajo kopičenje mlečne kisline v krvi, pospešujejo čiščenje mlečne kisline, izboljšujejo rezervo glikogena in zmanjšujejo porabo glikogena med vadbo, kar ima za posledico manjšo utrujenost.
Kateri so običajni načini uživanja gob reishi?
1. Čaj iz gob Reishi
2. Reishi gobova kava
Na trgu je vse več kavnih alternativ, številni jim kot dodatek uporabljajo izvleček prahu reishi. Nekateri izdelki so kombinirani s kavo, drugi pa so kavna alternativa in lahko vključujejo reishi in druge vrste, da potrošnikom zagotovijo želene učinke.
Seveda ni mogoče dodati le Ganoderme lucidum, levjo grivo, Cordyceps, Chaga itd. Vse so dobra izbira.
3. Izvlečki gobe Reishi v prahu (in kapsule).
Izvlečki v prahu gredo skozi postopek za sprostitev koristnih lastnosti gob reishi. Običajno se gobe naberejo, posušijo in nato zdrobijo v fin prah. Nato gredo skozi ekstrakcijo z vročo vodo in/ali alkoholom, da nastane tekočina, nato pa jo pogosto posušijo z razprševanjem in ponovno naredijo v prah. Vse za to, da so polisaharidi in triterpenoidi biološko razpoložljivi. Če iščete nekaj, kar bi dodali svoji pijači, so praški morda pravi za vas.
Čas objave: jun-12-2023