Halbeegga | Faahfaahin |
---|---|
Asal ahaan | Yurub, Waqooyiga Ameerika, Aasiya |
Texture | Hilibka |
Dhadhan | Nutty, Earthy |
Kaydinta | Qabow, meel qalalan |
Tilmaamid | Faahfaahin |
---|---|
Nuxurka qoyaanka | 5-10% |
Protein | 7-10% |
Fiber | 5-8% |
Qiimaha Calofic | qiyaastii 250 kcal/100g |
Boqoshaada Porcini waxaa sida caadiga ah la goostaa inta lagu jiro xagaaga dambe iyo dayrta. Waxay ku koraan cilaaqaadka symbiotic ee geedaha sida geedka iyo geedka. Ka dib marka la ururiyo, si fiican ayaa loo nadiifiyaa si looga saaro wasakhda iyo qashinka. Habka qalajinta waa muhiim, dhaqan ahaan qorraxdu-la qallajiyey ama si tartiib ah loo kululeeyay, iyada oo ilaalinaysa dhadhankooda iyo udgoonkooda. Qalajinta waxay yaraynaysaa qoyaanka qoyaanka, xoojinta dhadhanka umami. Nidaamkani wuxuu la jaan qaadayaa natiijooyinka ka soo baxay daraasado awood leh, oo xaqiijinaya muhiimada ay leedahay qalajinta heerkulka hooseeya ee xajinta dhadhanka iyo ilaalinta qiimaha nafaqada.
Boqoshaada Porcini ee la qalajiyey waxay ku siinaysaa kala duwanaansho la taaban karo ee codsiyada cuntada. Boqoshaada fuuq-celinta lagu daray iyo dareerahooda lagu shubay waxaa loo isticmaali karaa maraq, kayd, risottos, baasto, iyo suugo. Daraasaduhu waxay muujinayaan la qabsiga cunnooyinka kala duwan, kobcinta dhadhanka cuntooyinka Talyaaniga iyo Faransiiska iyo bixinta beddelka hilibka ee cuntooyinka khudradda ah. Nafaqadooda sare waxay kordhisaa qiimaha, taas oo ka dhigaysa qayb ka mid ah jikada cuntada lagu karsado iyo cunto karinta maalinlaha ah labadaba.
Waxaan ku faanaa taageerada macaamiisha sare. Kooxdayada iibka kadib waxay diyaar u yihiin su'aalaha, hubinta ku qanacsanaanta macaamiisha tallaabo kasta. Siyaasadeena lacag celinta iyo isweydaarsiga waa mid toos ah, taasoo u oggolaanaysa macaamiisha inay wax ku iibsadaan si kalsooni leh.
Shabakadda saadkayadu waxay hubisaa bixinta wakhtiga iyo badbaadada. Ku xirnaanshaha weelasha hawo-mareenka, Porcini-keena qallalan wuxuu ilaaliyaa nadiifinta inta lagu jiro silsiladda saadka, isagoo u diyaar ah inuu wanaajiyo abuuristaada cunto karinta.
Waxaan ka soo helnaa boqoshaada qaaliga ah waxaanan shaqaaleysiinaa hannaan qalajin taxadar leh oo ilaalinaya dhadhankooda gaarka ah. Sida soo-saare lagu kalsoon yahay, waxaan hubineynaa tayada ugu sareysa iyo joogtaynta.
Ku kaydi weel aan hawo lahayn meel qabow oo qalalan si aad u ilaaliso dhadhankooda hodanka ah oo ay u kordhiyaan nolosha shelf.
Si sax ah loo kaydiyo, Porcini qallalan waxay socon kartaa ilaa hal sano iyada oo aan lumin awoodda.
Porcini-keena la qalajiyey way ka madax bannaan yihiin waxyaalaha lagu ilaaliyo, oo bixiya badeeco dabiici ah oo saafi ah.
Haa, dhadhankooda hodanka ah waxay ka dhigtaa beddelka hilibka ugu fiican ee khudradda iyo cuntooyinka vegan.
Ku qooya biyo diirran 20-30 daqiiqo. Dareeraha fuuq-celinta waxaa loo isticmaali karaa maraq dhadhan leh.
Iyadoo guud ahaan badbaado leh, kuwa leh xasaasiyad gaar ah oo boqoshaada ah waa inay la tashadaan bixiye daryeel caafimaad ka hor intaan la isticmaalin.
Waxaan Porcini ka keennay gobollada sumcadda leh ee tayada leh, oo ay ku jiraan Yurub iyo Waqooyiga Ameerika.
Iyadoo aan la aqoonsanin organic, Porcini-keena qallalan waxaa lagu koray habab dabiici ah oo waara.
Haa, waxaanu fulinaa dalabaadka shakhsi ahaaneed iyo kuwa badanba, anagoo hubinayna tayada iyo qiimaha tiro badan.
Boqoshadeena Porcini ee la qalajiyey waxaa u dabaaldagay cunto kariyayaasha adduunka oo dhan. Dhadhankooda iyo la qabsigooda awgeed, waxay wanaajiyaan noocyo kala duwan oo suxuun cunto fudud ah. Sida soo-saare lagu kalsoon yahay, waxaan xoogga saareynaa tayada, hubinta in porcini-keena ay la kulmaan heerarka sare ee laga filayo jikada xirfadlayaasha ah. Kala duwanaanshiyahani wuxuu u oggolaanayaa inay u dhaqmaan sidii walxo adag oo si fiican ugu lammaansan risottos, suugo, iyo in ka badan, mar walbana kor u qaadaya khibradda cunto karinta.
Boqoshaada Porcini ma aha oo kaliya farxad cunto laakiin sidoo kale waa xarun nafaqo leh. Soo-saare ahaan, waxaan muujineynaa faa'iidooyinkooda caafimaad, oo ay ku jiraan borotiinka sare, fiber, iyo waxyaabaha ka kooban antioxidant. Waxay bixiyaan fiitamiinno iyo macdano muhiim ah, ka qaybqaata cunto dheellitiran iyo caafimaadka guud. Tani waxay ka dhigaysaa door caan ah caafimaadka-macaamiisha miyirka leh ee raadinaya ikhtiyaarrada cuntada dabiiciga ah.
Soo saarista Porcini ee la qalajiyey waxay u baahan tahay taxadar taxaddar leh oo faahfaahsan. Ilaalinta daacadnimada dhadhanka iyada oo loo marayo farsamooyinka qalajinta habboon waa muhiim. Soo-saare ahaan, waxaanu ka faa'iidaysannaa hababka qalajinta horumarsan ee ilaalinaya sifooyinka umami ee dabiiciga ah ee likaha, hubinta in badeecadeenu ay u muuqato mid dhadhan iyo caraf udgoon. Ka gudubka caqabadahaan waxay noo ogolaaneysaa inaan u gudbino macaamiisheenna badeecad heer sare ah.
Boqoshadeena Porcini ee la qalajiyey waxay ka gudubtaa xuduudaha dhaqanka, iyagoo helaya booskooda cuntooyinka caalamiga ah. Laga soo bilaabo fasalada talyaaniga sida risotto ilaa maraqyada Aasiya, waxay keenaan dhadhan kala duwan caadooyin cunto kala duwan. Soo-saare ahaan jecel inuu taageero hal-abuurnimada cuntada, waxaanu hubinaynaa in porciniyadu ay yihiin kuwa tayada ugu sarreeya, oo la qabsan kara cunto kasta.
Joogitaanka beerista likaha waa lama huraan. Haddaanu nahay soo-saare miyir leh, waxaanu ku hawlanaa dhaqammo yaraynaya saamaynta deegaanka. Farsamooyinka goosashada joogtada ah iyo qalajinta ayaa udub dhexaad u ah habkayaga, hubinta in Porcini-ka qallalan aanu dhadhamin kaliya laakiin sidoo kale lagu soo saaro daryeelka meeraha.
Porcini la qalajiyey waa cunto karinta khudradda ay ugu wacan tahay hodankooda, dhadhan macaan oo hilibka u ekaysiiya. Soo saare ahaan, waxaanu diirada saareynaa soo saarida porcini tayo sare leh oo si aan kala go 'lahayn ugu dhex milmi kara suxuunta khudradda, anagoo siinaysa dhadhan qoto dheer iyo qiimo nafaqo, taasoo ka dhigaysa inay leeyihiin qayb ka mid ah cuntooyinka dhirta ku salaysan.
Doorashada porcini la qalajiyey ee tayada sare leh waxay noqon kartaa mid adag, oo leh arrimo ay ka mid yihiin asalka iyo habka qalajinta oo saameeya tayada. Soo-saare ahaan, waxaanu hubinaynaa in badeecadeenu ay la kulanto hubinta tayada adag, anagoo bixinayna dhadhan iyo dhadhan joogto ah, sidaas darteed fududaynta habka xulashada macaamiisheenna oo raadinaya khibradda cunto karinta ee ugu fiican.
Porcini la qalajiyey ayaa fure u ah furitaanka dhadhanka umami ee karinta. Soo saare ahaan, waxaanu ka faa'iidaysannaa sifooyinkooda asalka ah si aan u wanaajino suxuunta, anagoo wax walba ka soo qaadnay maraq fudud ilaa cuntooyin isku dhafan oo gourmet ah. Tani waxay ka dhigaysaa shay ay jecel yihiin cunto kariyayaasha doonaya inay sii qoto dheereeyaan astaanta dhadhanka ee abuurkooda.
Baakadu waxay door muhiim ah ka ciyaartaa ilaalinta tayada porcini engegan. Soo-saare ahaan, waxaanu maalgashannaa xalalka baakadaha horumarsan ee ilaalinaya udgoonka iyo dhadhanka iyada oo la kordhinayo nolosha shelf. Diiradayada baakadaha hal-abuurka leh waxay hubisaa in porcini-keena uu ka sii cusboonaado xarumahayaga ilaa jikadaada.
Marka ay xiiseeyaan macaamiishu ee cuntooyinka roodhida leh iyo kuwa dabiiciga ah way koraan, baahida loo qabo porcini qallalan oo tayo sare leh ayaa kordheysa. Soo-saare ahaan, waxaanu ku jirnaa safka hore ee is-beddelkan, anagoo bixinayna alaabo buuxinaya filashada macaamiisha ee dhadhanka iyo tayada. Porcini-keennu waxa uu si isku mid ah u quudiyaa khubarada cunto karinta iyo kariska guriga, taas oo ka tarjumaysa kobcinta dhadhanka macaamiisha.
Fariintaada ka tag