Реисхи (Ганодерма луцидум) или „гљива вечне младости“ је једна од најпознатијих лековитих гљива и има дугу историју употребе у традиционалној оријенталној медицини, као што је традиционална кинеска медицина.
У Азији је то „симбол дуговечности и среће“. Стога се сматра „краљем лековитих гљива“ и често се назива другим именима као што су „Линг Зхи“, „Цхизхи“ или „Иоунгзхи“.
Реисхи је богат бета-глуканима и преко 100+ различитих врста полисахарида. Тритерпени су једињења у реисхи одговорна за горак укус који реисхи поседује. Тритерпени се екстрахују само преко етанола и топле воде.
1. Ојачани имуни систем
Једна од водећих предности је реисхи-јева способност да ојача имуни систем. Основа за јачање имунитета-реисхи-ја углавном потичу од полисахарида који се налазе у печурки.
Имуномодулацијски ефекти полисахарида Г. луцидум били су екстензивни, укључујући промовисање функције ћелија које представљају антиген, мононуклеарног система фигоцита, хуморалног имунитета и ћелијског имунитета.
Полисахариди су најзаступљенији угљени хидрати у храни, ау биљкама и гљивама су у великој мери повезани са модулацијом имуног система.
2. Анти-Агинг
Урађена је студија на екстракту реисхи, са налазима да су они који су узимали екстракт значајно продужили животни век.
И не само то, већ су предности реисхија и његов ефекат на својства против старења повезани са његовом способношћу да помогне код анксиозности, стреса и још много тога што може помоћи у здравом и дужем животном веку.
3. Нижи холестерол
Једна реч са којом се морате упознати су тритерпени. Тритерпени су класа хемијских једињења састављена од три терпенске јединице са молекулском формулом Ц₃₀Х₄₈.
Тритерпени у биљкама и гљивама су повезани са бројним здравственим предностима.
4. Функција јетре
Реисхи печурке се предлажу да помогну у укупној функцији јетре и здрављу. Како истраживања показују, реисхи може бити моћан антиоксиданс, што би могао бити разлог његових позитивних ефеката на здравље живота.
5. Бори се против умора
Утврђено је да екстракти потопљене ферментације Ганодерме луцидум инхибирају накупљање млечне киселине у крви, убрзавају клиренс млечне киселине, побољшавају резерву гликогена и смањују потрошњу гликогена током вежбања, што резултира мањим умором.
Који су уобичајени начини узимања реисхи печурака?
1. Реисхи чај од гљива
2. Реисхи Мусхроом Цоффее
На тржишту постоји све више алтернатива за кафу, многи користе екстракт реисхи праха као додатак. Неки производи су комбиновани са кафом, док су други алтернатива кафи и могу укључивати реисхи и друге врсте како би потрошачима пружили жељене ефекте које траже.
Наравно, не може се додати само ганодерма луцидум, лавља грива, кордицепс, чага итд., све су то добар избор.
3. Екстракти Реисхи гљива у праху (и капсуле).
Екстракти у праху пролазе кроз процес ослобађања корисних својстава реисхи печурака. Обично се печурке беру, суше, а затим дробе у фини прах. Затим пролазе кроз топлу воду и/или екстракцију алкохола да би произвели течност, а затим се често суше-распршивањем и поново претварају у прах. Све да би полисахариди и тритерпеноиди били биодоступни. Ако тражите нешто да додате свом пићу, прашкови могу бити за вас.
Време поста: 12. јун-2023