Reishi (Ganoderma lucidum) eller "svamp av evig ungdom" är en av de mest erkända medicinska svamparna och har en lång historia av användning inom traditionell orientalisk medicin, såsom traditionell kinesisk medicin.
I Asien är det en "symbol för livslängd och lycka". Den anses därför vara "kungen av medicinska svampar" och hänvisas ofta till med andra namn som "Ling Zhi", "Chizhi" eller "Youngzhi".
Reishi är hög i beta-glukaner och över 100+ distinkta varianter av polysackarider. Triterpener är föreningarna i reishi som är ansvariga för den bittra smaken som reishi har. Triterpener utvinns endast via etanol och varmt vatten.
1. Stärkt immunförsvar
En av de ledande fördelarna är reishis förmåga att stärka immunförsvaret. Grunden för de immunförstärkande egenskaperna hos reishi kommer till stor del från polysackariderna som finns i svampen.
De immunmodulerande effekterna av G. lucidum polysackarider var omfattande, inklusive främjande av funktionen hos antigenpresenterande celler, mononukleärt fygocytsystem, humoral immunitet och cellulär immunitet.
Polysackarider är den vanligaste kolhydraten i mat, och i växter och svampar, har i stor utsträckning kopplats till att modulera immunsystemet.
2. Anti-Aging
En studie gjordes på ett reishi-extrakt, med fynd att de som tog extraktet hade en signifikant ökning av livslängden.
Och inte bara det, utan fördelarna med reishi och dess effekt på anti-aging egenskaper knyter an till dess förmåga att hjälpa till med ångest, stress och mer, vilket alla kan hjälpa till en hälsosam, längre livslängd.
3. Lägre kolesterol
Ett ord att bekanta sig med är triterpener. Triterpener är en klass av kemiska föreningar som består av tre terpenenheter med molekylformeln C₃₀H₄₈.
Triterpener i växter och svampar har kopplats till många hälsofördelar.
4. Leverfunktion
Reishi-svampar föreslås för att hjälpa till med den övergripande leverfunktionen och hälsan. Som forskning visar kan reishi vara en kraftfull antioxidant, vilket kan vara orsaken till dess positiva effekter på levande hälsa.
5. Bekämpar trötthet
Extrakten från nedsänkt jäsning av Ganoderma lucidum visade sig hämma ackumuleringen av blodmjölksyra, påskynda eliminering av mjölksyra, förbättra glykogenreserven och minska glykogenkonsumtionen under träning, vilket resulterar i mindre trötthet
Vilka är de vanligaste sätten att ta reishi-svampar?
1. Reishi svampte
2. Reishi svampkaffe
Det finns fler och fler kaffealternativ på marknaden, många använder reishipulverextrakt som ett tillägg till dem. Vissa produkter kombineras med kaffe, medan andra är ett kaffealternativ och kan innehålla reishi och andra arter för att ge konsumenterna de önskade effekterna de letar efter.
Naturligtvis kan inte bara Ganoderma lucidum läggas till, lejonman, Cordyceps, Chaga etc. de är alla bra val.
3. Reishi svamppulver (och kapsel) extrakt
Pulveriserade extrakt går igenom en process för att frigöra de fördelaktiga egenskaperna hos reishi-svampar. Vanligtvis skördas svamp, torkas och krossas sedan till ett fint pulver. De går sedan igenom en extraktion med hett vatten och/eller alkohol för att producera en vätska och sedan spraytorkas den ofta och görs till ett pulver igen. Allt för att göra polysackariderna och triterpenoiderna biotillgängliga. Om du letar efter något att lägga till din drink kan pulver vara något för dig.
Posttid:juni-12-2023