ది మెడిసినల్ మష్రూమ్ ఆఫ్ ఇమ్మోర్టాలిటీ-రీషి

రీషి (గానోడెర్మా లూసిడమ్) లేదా 'శాశ్వత యవ్వనపు పుట్టగొడుగు' అనేది అత్యంత గుర్తింపు పొందిన ఔషధ పుట్టగొడుగులలో ఒకటి మరియు సాంప్రదాయ చైనీస్ మెడిసిన్ వంటి సాంప్రదాయ ఓరియంటల్ మెడిసిన్‌లో సుదీర్ఘ చరిత్రను కలిగి ఉంది.

ఆసియాలో ఇది 'దీర్ఘాయువు మరియు సంతోషానికి చిహ్నం'. అందువల్ల దీనిని 'ఔషధ పుట్టగొడుగుల రాజు'గా పరిగణిస్తారు మరియు దీనిని తరచుగా 'లింగ్ జి', 'చిజీ' లేదా 'యంగ్‌జీ' వంటి ఇతర పేర్లతో సూచిస్తారు.
రీషిలో బీటా-గ్లూకాన్స్ మరియు 100+కి పైగా విభిన్న రకాల పాలీశాకరైడ్‌లు అధికంగా ఉన్నాయి. ట్రైటెర్పెనెస్ అనేది రీషిలోని చేదు రుచికి కారణమైన రీషిలోని సమ్మేళనాలు. ట్రైటెర్పెనెస్ ఇథనాల్ మరియు వేడి నీటి ద్వారా మాత్రమే సంగ్రహించబడుతుంది.
1. రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే రీషి సామర్థ్యం ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి. రోగనిరోధక శక్తి యొక్క ఆధారం-రీషి యొక్క పెంపొందించే లక్షణాలు ఎక్కువగా పుట్టగొడుగులలో కనిపించే పాలీశాకరైడ్‌ల నుండి వస్తాయి.
G. లూసిడమ్ పాలీశాకరైడ్‌ల యొక్క ఇమ్యునో-మాడ్యులేటింగ్ ప్రభావాలు విస్తృతంగా ఉన్నాయి, వీటిలో యాంటిజెన్-ప్రెజెంటింగ్ సెల్‌లు, మోనోన్యూక్లియర్ ఫైగోసైట్ సిస్టమ్, హ్యూమరల్ ఇమ్యూనిటీ మరియు సెల్యులార్ ఇమ్యూనిటీ యొక్క పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది.
పాలీశాకరైడ్‌లు ఆహారంలో అత్యంత సమృద్ధిగా ఉండే కార్బోహైడ్రేట్, మరియు మొక్కలు మరియు శిలీంధ్రాలలో రోగనిరోధక వ్యవస్థను మాడ్యులేట్ చేయడానికి విస్తృతంగా అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి.

2. వ్యతిరేక-వృద్ధాప్యం
రీషి సారంపై ఒక అధ్యయనం జరిగింది, సారం తీసుకునే వారి జీవితకాలం గణనీయంగా పెరుగుతుందని కనుగొన్నారు.
అంతే కాదు, రీషి యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు యాంటీ-ఏజింగ్ లక్షణాలపై దాని ప్రభావం ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు మరిన్నింటికి సహాయపడే దాని సామర్థ్యంతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఇవన్నీ ఆరోగ్యకరమైన, సుదీర్ఘ జీవితకాలం కోసం సహాయపడతాయి.

3. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది
మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోవడానికి ఒక పదం ట్రైటెర్పెనెస్. ట్రైటెర్పెనెస్ అనేది C₃₀H₄₈ పరమాణు సూత్రంతో మూడు టెర్పెన్ యూనిట్లతో కూడిన రసాయన సమ్మేళనాల తరగతి.
మొక్కలు మరియు శిలీంధ్రాలలోని ట్రైటెర్పెన్లు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో ముడిపడి ఉన్నాయి.

4. కాలేయ పనితీరు
రీషి పుట్టగొడుగులు మొత్తం కాలేయ పనితీరు మరియు ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయని సూచించబడ్డాయి. పరిశోధన చూపినట్లుగా, రీషి ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ కావచ్చు, ఇది ప్రత్యక్ష ఆరోగ్యంపై దాని సానుకూల ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు.

5. అలసటతో పోరాడుతుంది
గనోడెర్మా లూసిడమ్ యొక్క నీటిలో మునిగిన కిణ్వ ప్రక్రియ యొక్క సారం రక్తంలో లాక్టిక్ ఆమ్లం పేరుకుపోవడాన్ని నిరోధిస్తుంది, లాక్టిక్ యాసిడ్ క్లియరెన్స్‌ను వేగవంతం చేస్తుంది, గ్లైకోజెన్ నిల్వను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు గ్లైకోజెన్ వినియోగాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఫలితంగా అలసట తగ్గుతుంది.

రీషి పుట్టగొడుగులను తీసుకోవడానికి సాధారణ మార్గాలు ఏమిటి?
1. రీషి మష్రూమ్ టీ
2. రీషి మష్రూమ్ కాఫీ
మార్కెట్లో మరిన్ని కాఫీ ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి, చాలా మంది రీషి పౌడర్ సారంను వాటికి అదనంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. కొన్ని ఉత్పత్తులు కాఫీతో కలిపి ఉంటాయి, మరికొన్ని కాఫీ ప్రత్యామ్నాయం మరియు వినియోగదారులు వారు వెతుకుతున్న కావలసిన ప్రభావాలను అందించడానికి రీషి మరియు ఇతర జాతులను కలిగి ఉండవచ్చు.
వాస్తవానికి, గనోడెర్మా లూసిడమ్‌ను మాత్రమే జోడించవచ్చు, లయన్స్ మేన్, కార్డిసెప్స్, చాగా మొదలైనవి కూడా మంచి ఎంపికలు.
3. రీషి మష్రూమ్ పౌడర్ (మరియు క్యాప్సూల్) ఎక్స్‌ట్రాక్ట్స్
రీషి పుట్టగొడుగుల యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను విడుదల చేయడానికి పొడి పదార్దాలు ఒక ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్తాయి. సాధారణంగా, పుట్టగొడుగులను పండించి, ఎండబెట్టి, ఆపై చక్కటి పొడిగా చూర్ణం చేస్తారు. వారు ఒక ద్రవాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి వేడి నీరు మరియు/లేదా ఆల్కహాల్ వెలికితీత ద్వారా వెళతారు మరియు దానిని తరచుగా స్ప్రే-ఎండిన మరియు మరోసారి పొడిగా తయారు చేస్తారు. అన్నీ పాలీశాకరైడ్‌లు మరియు ట్రైటెర్పెనాయిడ్స్‌ను జీవ లభ్యమయ్యేలా చేయడానికి. మీరు మీ పానీయానికి ఏదైనా జోడించాలని చూస్తున్నట్లయితే, పౌడర్‌లు మీ కోసం కావచ్చు.