Ang Reishi (Ganoderma lucidum) o 'mushroom of eternal youth' ay isa sa pinaka kinikilalang medicinal mushroom at may mahabang kasaysayan ng paggamit sa tradisyunal na oriental medicine, tulad ng Traditional Chinese Medicine.
Sa Asya ito ay isang 'simbolo ng mahabang buhay at kaligayahan'. Samakatuwid ito ay itinuturing na 'ang hari ng mga panggamot na kabute' at madalas na tinutukoy ng iba pang mga pangalan tulad ng 'Ling Zhi', 'Chizhi' o 'Youngzhi'.
Ang Reishi ay mataas sa beta-glucans at higit sa 100+ natatanging uri ng polysaccharides. Ang triterpenes ay ang mga compound sa reishi na responsable para sa mapait na lasa na taglay ng reishi. Ang mga triterpene ay kinukuha lamang sa pamamagitan ng ethanol at mainit na tubig.
1. Pinalakas ang Immune System
Isa sa mga nangungunang benepisyo ay ang kakayahan ni reishi na palakasin ang immune system. Ang batayan ng immune-boosting properties ng reishi ay higit sa lahat ay nagmumula sa polysaccharides na matatagpuan sa loob ng mushroom.
Ang immuno-modulating effect ng G. lucidum polysaccharides ay malawak, kabilang ang pagtataguyod ng function ng antigen-presenting cells, mononuclear phygocyte system, humoral immunity, at cellular immunity.
Ang polysaccharides ay ang pinaka-masaganang carbohydrate sa pagkain, at sa mga halaman at fungi, ay malawak na naiugnay sa modulate ng immune system.
2. Anti-Aging
Ang isang pag-aaral ay ginawa sa isang reishi extract, na may mga natuklasan na ang mga kumukuha ng extract ay nagkaroon ng makabuluhang pagtaas sa habang-buhay.
At hindi lang iyon, ngunit ang mga benepisyo ng reishi at ang epekto nito sa mga anti-aging na katangian ay nauugnay sa kakayahang tumulong sa pagkabalisa, stress, at higit pa na maaaring makatulong sa isang malusog at mas mahabang buhay.
3. Ibaba ang Cholesterol
Ang isang salita upang maging pamilyar ay triterpenes. Ang triterpenes ay isang klase ng mga kemikal na compound na binubuo ng tatlong terpene unit na may molecular formula na C₃₀H₄₈.
Ang mga triterpene sa mga halaman at fungi ay naiugnay sa maraming benepisyo sa kalusugan.
4. Pag-andar ng Atay
Ang mga kabute ng Reishi ay iminungkahi upang makatulong sa pangkalahatang paggana at kalusugan ng atay. Tulad ng ipinapakita ng pananaliksik, ang reishi ay maaaring isang malakas na antioxidant, na maaaring maging dahilan ng mga positibong epekto nito sa buhay na kalusugan.
5. Lumalaban sa Pagkapagod
Ang mga extract ng submerged fermentation ng Ganoderma lucidum ay natagpuan na pumipigil sa akumulasyon ng lactic acid ng dugo, mapabilis ang pag-alis ng lactic acid, mapabuti ang reserbang glycogen, at bawasan ang pagkonsumo ng glycogen sa panahon ng ehersisyo, na nagreresulta sa mas kaunting pagkapagod.
Ano ang mga karaniwang paraan ng pagkuha ng reishi mushroom?
1. Reishi Mushroom Tea
2. Reishi Mushroom Coffee
Parami nang parami ang mga alternatibong kape sa merkado, marami ang gumagamit ng reishi powder extract bilang karagdagan sa kanila. Ang ilang mga produkto ay pinagsama sa kape, habang ang iba ay isang alternatibong kape at maaaring may kasamang reishi at iba pang mga species upang bigyan ang mga mamimili ng gustong mga epekto na hinahanap nila.
Siyempre, hindi lang Ganoderma lucidum ang maaaring idagdag, Lion’s mane, Cordyceps, Chaga atbp. lahat sila ay mahusay na pagpipilian.
3. Reishi Mushroom Powder (at Capsule) Extracts
Ang mga powdered extract ay dumaan sa isang proseso upang palabasin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng reishi mushroom. Karaniwan, ang mga kabute ay inaani, pinatuyo, at pagkatapos ay dinurog sa isang pinong pulbos. Pagkatapos ay dumaan sila sa isang mainit na tubig at/o pagkuha ng alkohol upang makagawa ng isang likido at pagkatapos ay madalas itong i-spray-pinatuyo at gawing pulbos muli. Lahat para gawing bioavailable ang polysaccharides at triterpenoids. Kung naghahanap ka ng idadagdag sa iyong inumin, maaaring para sa iyo ang mga pulbos.
Oras ng post:Hun-12-2023