Reishi (Ganoderma lucidum) veya 'ebedi gençlik mantarı' en tanınmış şifalı mantarlardan biridir ve Geleneksel Çin Tıbbı gibi geleneksel doğu tıbbında uzun bir kullanım geçmişine sahiptir.
Asya'da 'uzun ömür ve mutluluğun simgesi'. Bu nedenle 'şifalı mantarların kralı' olarak kabul edilir ve sıklıkla 'Ling Zhi', 'Chizhi' veya 'Youngzhi' gibi diğer isimlerle anılır.
Reishi beta-glukanlar ve 100'den fazla farklı polisakkarit çeşidi bakımından zengindir. Triterpenler, reishi'nin sahip olduğu acı tattan sorumlu olan reishi bileşikleridir. Triterpenler yalnızca etanol ve sıcak su ile ekstrakte edilir.
1. Güçlendirilmiş Bağışıklık Sistemi
Önde gelen faydalardan biri, reishi'nin bağışıklık sistemini güçlendirme yeteneğidir. Reishi'nin bağışıklık artırıcı özelliklerinin temeli büyük ölçüde mantarın içinde bulunan polisakkaritlerden gelir.
G. lucidum polisakaritlerinin bağışıklık modüle edici etkileri kapsamlıydı; bunlar arasında antijen sunan hücrelerin, mononükleer figosit sisteminin, humoral bağışıklığın ve hücresel bağışıklığın desteklenmesi de vardı.
Polisakkaritler gıdalarda en bol bulunan karbonhidrattır ve bitkilerde ve mantarlarda bağışıklık sisteminin modüle edilmesiyle büyük ölçüde bağlantılıdır.
2. Yaşlanma Karşıtı
Reishi özütü üzerinde bir çalışma yapıldı ve bu özü alanların ömründe önemli bir artış olduğu tespit edildi.
Ve sadece bu da değil, reishi'nin faydaları ve yaşlanma karşıtı özellikleri üzerindeki etkisi, onun kaygı, stres ve daha fazlasına yardımcı olma yeteneğiyle bağlantılıdır ve bunların tümü sağlıklı, daha uzun bir yaşam süresine yardımcı olabilir.
3. Kolesterolü Düşürün
Kendinizi tanımanız gereken bir kelime triterpenlerdir. Triterpenler, C₃₀H₄₈ moleküler formülüne sahip üç terpen biriminden oluşan bir kimyasal bileşik sınıfıdır.
Bitkilerde ve mantarlarda bulunan triterpenlerin sağlık açısından çok sayıda faydası bulunmaktadır.
4. Karaciğer Fonksiyonu
Reishi mantarlarının genel karaciğer fonksiyonuna ve sağlığına yardımcı olduğu önerilmektedir. Araştırmaların gösterdiği gibi reishi güçlü bir antioksidan olabilir ve bu da canlı sağlığı üzerindeki olumlu etkilerinin nedeni olabilir.
5. Yorgunlukla Savaşır
Ganoderma lucidum'un su altında fermentasyonundan elde edilen ekstraktların kandaki laktik asit birikimini engellediği, laktik asit temizliğini hızlandırdığı, glikojen rezervini iyileştirdiği ve egzersiz sırasında glikojen tüketimini azaltarak daha az yorgunluğa neden olduğu bulunmuştur.
Reishi mantarını almanın yaygın yolları nelerdir?
1. Reishi Mantarı Çayı
2. Reishi Mantarlı Kahve
Piyasada giderek daha fazla kahve alternatifi var ve birçoğu bunlara ek olarak reishi tozu ekstraktı kullanıyor. Bazı ürünler kahve ile kombinlenirken bazıları kahve alternatifi olup tüketicilere aradıkları etkiyi vermek için reishi ve diğer türleri içerebilir.
Elbette sadece Ganoderma lucidum değil, Aslan yelesi, Cordyceps, Chaga vb. hepsi iyi seçimlerdir.
3. Reishi Mantarı Tozu (ve Kapsül) Özleri
Toz haline getirilen ekstraktlar, reishi mantarının faydalı özelliklerini açığa çıkaran bir süreçten geçer. Tipik olarak mantarlar toplanır, kurutulur ve daha sonra ince bir toz halinde ezilir. Daha sonra bir sıvı üretmek için sıcak su ve/veya alkol ekstraksiyonundan geçerler ve daha sonra sıklıkla spreyle kurutulur ve bir kez daha toz haline getirilir. Hepsi polisakkaritleri ve triterpenoidleri biyolojik olarak kullanılabilir hale getirmek için. İçeceğinize katacak bir şeyler arıyorsanız tozlar tam size göre olabilir.
Gönderim zamanı:Haz-12-2023