امرتا کا دواؤں کا مشروم - ریشی

Reishi (Ganoderma lucidum) یا 'ابدی جوانی کا مشروم' سب سے زیادہ تسلیم شدہ دواؤں کے مشروموں میں سے ایک ہے اور روایتی مشرقی ادویات، جیسے روایتی چینی طب میں استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے۔

ایشیا میں یہ 'لمبی عمر اور خوشی کی علامت' ہے۔ اس لیے اسے 'دواؤں کی کھمبیوں کا بادشاہ' سمجھا جاتا ہے اور اسے اکثر دوسرے ناموں سے بھی جانا جاتا ہے جیسے 'لنگ زی'، 'چیزی' یا 'ینگزی'۔
ریشی میں بیٹا-گلوکین اور پولی سیکرائڈز کی 100+ سے زیادہ مختلف اقسام ہیں۔ ٹریٹرپینز ریشی میں موجود مرکبات ہیں جو ریشی کے پاس کڑوے ذائقے کے لیے ذمہ دار ہیں۔ Triterpenes صرف ایتھنول اور گرم پانی کے ذریعے نکالا جاتا ہے۔
1. قوت مدافعت کا نظام
اہم فوائد میں سے ایک ریشی کی مدافعتی نظام کو بڑھانے کی صلاحیت ہے۔ ریشی کی قوت مدافعت کو بڑھانے والی خصوصیات کی بنیاد زیادہ تر مشروم کے اندر پائے جانے والے پولی سیکرائڈز سے آتی ہے۔
G. lucidum polysaccharides کے امیونو
پولی سیکرائڈز کھانے میں سب سے زیادہ پرچر کاربوہائیڈریٹ ہیں، اور پودوں اور فنگس میں، مدافعتی نظام کو ماڈیول کرنے کے لیے بڑے پیمانے پر منسلک کیا گیا ہے۔

2. مخالف - بڑھاپا
ریشی کے عرق پر ایک مطالعہ کیا گیا، جس میں پتہ چلا کہ عرق لینے والوں کی عمر میں نمایاں اضافہ ہوا۔
اور صرف یہی نہیں، بلکہ ریشی کے فوائد اور عمر مخالف خصوصیات پر اس کا اثر اس کی پریشانی، تناؤ اور بہت کچھ میں مدد کرنے کی صلاحیت سے منسلک ہے جو کہ صحت مند، طویل عمر میں مدد کر سکتا ہے۔

3. کم کولیسٹرول
اپنے آپ کو جاننے کے لیے ایک لفظ ہے triterpenes۔ Triterpenes کیمیائی مرکبات کا ایک طبقہ ہے جو مالیکیولر فارمولہ C₃₀H₄₈ کے ساتھ تین ٹیرپین یونٹوں پر مشتمل ہے۔
پودوں اور فنگس میں ٹریٹرپینز کو متعدد صحت کے فوائد سے منسلک کیا گیا ہے۔

4. جگر کا فعل
ریشی مشروم کو جگر کے مجموعی کام اور صحت میں مدد کرنے کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔ جیسا کہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے، ریشی ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہو سکتا ہے، جو زندہ صحت پر اس کے مثبت اثرات کی وجہ ہو سکتا ہے۔

5. تھکاوٹ سے لڑتا ہے۔
Ganoderma lucidum کے ڈوبے ہوئے ابال کے عرق خون میں لیکٹک ایسڈ کے جمع ہونے کو روکنے، لیکٹک ایسڈ کی کلیئرنس کو تیز کرنے، گلائکوجن کے ذخائر کو بہتر بنانے اور ورزش کے دوران گلائکوجن کی کھپت کو کم کرنے کے لیے پائے گئے، جس کے نتیجے میں تھکاوٹ کم ہوتی ہے۔

ریشی مشروم لینے کے عام طریقے کیا ہیں؟
1. ریشی مشروم چائے
2. ریشی مشروم کافی
مارکیٹ میں کافی کے زیادہ سے زیادہ متبادل موجود ہیں، بہت سے لوگ ان کے علاوہ ریشی پاؤڈر کے عرق کا استعمال کرتے ہیں۔ کچھ مصنوعات کو کافی کے ساتھ ملایا جاتا ہے، جبکہ دیگر کافی کا متبادل ہیں اور ان میں ریشی اور دیگر انواع شامل ہو سکتی ہیں تاکہ صارفین کو وہ مطلوبہ اثرات مل سکیں جن کی وہ تلاش کر رہے ہیں۔
بلاشبہ، نہ صرف Ganoderma lucidum کو شامل کیا جا سکتا ہے، Lion's mane، Cordyceps، Chaga وغیرہ یہ سب اچھے انتخاب ہیں۔
3. ریشی مشروم پاؤڈر (اور کیپسول) کے عرق
پاؤڈر شدہ عرق ریشی مشروم کی فائدہ مند خصوصیات کو جاری کرنے کے عمل سے گزرتے ہیں۔ عام طور پر، مشروم کی کٹائی، خشک، اور پھر ایک باریک پاؤڈر میں کچل دیا جاتا ہے. اس کے بعد وہ مائع پیدا کرنے کے لیے گرم پانی اور/یا الکحل نکالتے ہیں اور پھر اسے اکثر سپرے کیا جاتا ہے - خشک کرکے ایک بار پھر پاؤڈر بنا دیا جاتا ہے۔ پولی سیکرائڈز اور ٹرائٹرپینائڈز کو بایو دستیاب بنانے کے لیے سبھی۔ اگر آپ اپنے مشروب میں شامل کرنے کے لیے کچھ تلاش کر رہے ہیں، تو پاؤڈر آپ کے لیے ہو سکتا ہے۔