Awọn afikun afikun - Kini wọn tumọ si?

Awọn afikun afikun jẹ nla fun ilera wa, ṣugbọn o le jẹ airoju pupọ. Awọn capsules, awọn tabulẹti, awọn tinctures, tisanes, mg,%, ratios, kini gbogbo rẹ tumọ si?! Ka siwaju…

Awọn afikun adayeba jẹ igbagbogbo ti awọn ayokuro ọgbin. Awọn iyọrisi afikun le jẹ odindi, ogidi, tabi agbo-ara kan pato le jẹ jade. Awọn ọna pupọ lo wa ti afikun pẹlu ewebe ati awọn ayokuro adayeba, ni isalẹ diẹ ninu awọn olokiki julọ. Ṣugbọn ewo ni o yẹ ki o yan? Ewo ni o dara julọ? Kini gbogbo awọn ọrọ ati awọn nọmba wọnyi tumọ si?

Kini Awọn Iyasọtọ Iyatọ?
Diwọn
Eyi tumọ si pe a ṣe jade si 'boṣewa' ati pe gbogbo ipele gbọdọ pade boṣewa yẹn.

Ti awọn afikun ba jẹ ohun ọgbin - orisun, awọn eroja le yatọ si ipele si ipele, akoko si akoko, ati bẹbẹ lọ. Eyi ṣe pataki nigbati o ba nilo iye kan ti eroja ti nṣiṣe lọwọ lati ni ipa itọju ailera.
Awọn ipin
Eyi tọka si agbara tabi agbara ti jade. Ti ohun jade ba jẹ 10: 1, o tumọ si 10g ti ohun elo aise ti wa ni idojukọ sinu 1g ti jade powdered.

Fun apẹẹrẹ: Fun jade 10:1, 20mg ninu agunmi kan jẹ deede ti ohun elo aise 200mg.

Iyatọ ti o tobi julọ laarin awọn nọmba meji naa, ti o ni okun sii jade.

10g awọn ohun elo aise - 1g lulú 10: 1 (ni okun sii, ogidi diẹ sii)
Awọn ohun elo aise 5g - 1g lulú 5: 1 (kii ṣe lagbara, kere si ogidi)

Diẹ ninu awọn ile-iṣẹ afikun ṣe aami awọn afikun wọn pẹlu miligiramu ‘deede’, dipo miligiramu gangan ninu capsule naa. O le wo capsule kan ti a samisi bi 6,000mg ninu fun apẹẹrẹ, eyiti ko ṣee ṣe. O jasi ni 100mg ti 60:1 jade. Èyí lè mú kó ṣini lọ́nà, ó sì mú kí ètò tó ń dani láàmú túbọ̀ ṣòro láti lóye!
Ṣe Awọn afikun Nigbagbogbo jẹ Idiwọn tabi Iyọkuro Ratio?
Rara.

Diẹ ninu awọn mejeeji.

Fun apẹẹrẹ: Reishi Jade beta glucan>30% – jade Reishi yi jẹ idiwon lati ni ko kere ju 30% beta glucan ati pe o ni idojukọ ni 10g ti o gbẹ Reishi ara eso si 1g jade lulú.

Diẹ ninu awọn ni o wa bẹni.

Ti afikun kan ko ba ni ọkan ninu awọn apejuwe wọnyi ati pe ti ko ba jẹ aami bi jade, o ṣee ṣe ki o gbẹ ati lulú gbogbo eweko. Eyi ko tumọ si pe ko dara, ṣugbọn o ṣee ṣe yoo nilo lati mu pupọ diẹ sii ju ilọkuro ogidi.

Ewo ni o dara julọ?
O da lori ohun ọgbin. Lilo gbogbo ewebe yoo fun ọ ni awọn anfani ti gbogbo awọn ohun elo ti ọgbin ati bi wọn ṣe n ṣiṣẹ pọ. O ti wa ni diẹ ẹ sii ti a gbo, ibile ona. Sibẹsibẹ, yiya sọtọ agbegbe kan ni ipa ifọkansi diẹ sii. O yoo seese nilo lati ya kere ti a gíga ogidi jade; ti o ga ni agbara, dinku iwọn lilo.

Mu awọn ologun cordyceps fun apẹẹrẹ. Ko si iyemeji pe cordycepin lati cordyceps militaris dara fun ọ, ṣugbọn lati gba awọn anfani ilera ilera lati ọdọ rẹ, o nilo ipin ti o ya sọtọ (cordycepin).
Gbigba 500mg cordyceps militaris lulú, lakoko ti o jẹ itọwo ti o dara, kii yoo fun ọ ni ibikibi nitosi to ohunkohun lati jẹ itọju ailera. Gbigba 500mg ti 10: 1 1% cordyceps militaris jade, sibẹsibẹ, yoo ni cordycepin to ati awọn agbo ogun miiran lati ni ẹda ara-ara ati ipakokoro -

Powders, Capsules, Tinctures, Ewo ni lati Yan?
Fọọmu afikun ti o dara julọ, tabi ọna isediwon, da lori afikun.

Powder-awọn capsules ti o kun
Fọọmu ti o wọpọ julọ jẹ lulú-awọn capsules ti o kun. Iwọnyi jẹ apẹrẹ fun ọpọlọpọ awọn afikun, wọn ko nilo titọju ati nigbagbogbo awọn ohun elo (awọn eroja ti a ṣafikun) ti o nilo ni awọn nkan bii bran iresi lati ṣe iranlọwọ fun sisan lulú alalepo nipasẹ capsule - ẹrọ kikun. Vegan-awọn capsules ọrẹ wa ni ibigbogbo.

Awọn tabulẹti lulú ti a tẹ
Awọn tabulẹti lulú ti a tẹ jẹ tun wọpọ ati pe wọn le ni diẹ sii jade ju awọn agunmi lọ, sibẹsibẹ iwọnyi nilo awọn afikun diẹ sii ki tabulẹti le duro papọ. Nigbagbogbo wọn jẹ ajewebe bi ko ṣe nilo fun kapusulu, ṣugbọn wọn ma ni suga tabi ibora fiimu nigba miiran.

Liquid-awọn capsules ti o kun
Liquid-awọn capsules ti o kun tabi 'awọn fila gel' jẹ aṣayan; iwọnyi le jẹ ajewebe-ọrẹ bi o ti n pọ si ati siwaju sii gelatine-awọn omiiran ni ayika. Iwọnyi jẹ nla fun epo - awọn afikun iyọdajẹ ati awọn vitamin, gẹgẹbi curcumin, CoQ10 ati Vitamin D, ati mu imunadoko afikun naa pọ si. Ti awọn fila gel ko ba wa, o ni imọran lati mu awọn fila lulú pẹlu diẹ ninu awọn ounjẹ ti o sanra lati mu gbigba pọ sii. Awọn oludaniloju pupọ diẹ ni a nilo, ayafi ipilẹ epo ati antioxidant lati fa igbesi aye selifu naa.

Tinctures
Tinctures jẹ aṣayan miiran, paapaa ti o ko ba fẹran awọn tabulẹti tabi awọn agunmi gbigbe. Wọn jẹ awọn iyọkuro omi, ti a ṣe nipasẹ yiyo tabi fifun awọn irugbin ninu ọti-waini ati omi ati pe a maa n ṣe pẹlu awọn olu titun tabi ewebe dipo ki o gbẹ. Wọn ti ni ilọsiwaju pupọ ju awọn iyọkuro lulú ati fun awọn anfani ti gbogbo awọn agbo ogun ti o wa ninu ọgbin ti o jẹ omi / ọti-lile. Nigbagbogbo milimita diẹ tabi awọn droppers ti o kun fun tincture ni a nilo ati pe o le fi kun si omi ati mu yó tabi ṣiṣan taara sinu ẹnu.

* Awọn tinctures ti a ṣe pẹlu glycerine ati omi, dipo ọti-lile, ni a tọka si bi Glycerites. Glycerine ko ni agbara isediwon kanna bi oti, nitorina ko tọ fun gbogbo eweko, ṣugbọn ṣiṣẹ daradara fun diẹ ninu awọn.
Nitorinaa o le yan ati yan! Ko si iwọn kan ti o baamu gbogbo idahun. Gbogbo eniyan yatọ, nitorinaa gbiyanju wọn ki o rii eyi ti o baamu fun ọ julọ.

Ti o ba ni ibeere eyikeyi tabi awọn asọye, jọwọ kan si wa ni jcmushroom@johncanbio.com