Awọn ayokuro olu jẹ awọn afikun adayeba ti o wa lati oriṣiriṣi oriṣi ti olu ti o ti lo ni aṣa ni awọn aṣa pupọ fun awọn anfani ilera wọn. Awọn ayokuro wọnyi ni igbagbogbo ni awọn agbo ogun bioactive bii polysaccharides, beta-glucans, triterpenes, ati awọn antioxidants, eyiti a ti ṣe iwadi fun agbara-iredodo wọn ti o pọju, igbelaruge ajẹsara, ati awọn ohun-ini egboogi-tumo.
Diẹ ninu awọn oriṣi olokiki ti awọn iyọkuro olu pẹlu Reishi, Chaga, Cordyceps, Mane Kiniun, ati Shiitake, ọkọọkan pẹlu awọn anfani alailẹgbẹ wọn. Reishi, fun apẹẹrẹ, ni a mọ fun awọn ohun-ini imudara ajẹsara rẹ, lakoko ti a gbagbọ Mane kiniun lati mu iṣẹ oye pọ si.
Awọn iyọkuro olu jẹ igbagbogbo wa ni kapusulu, lulú, tabi fọọmu omi ati pe o le rii ni awọn ile itaja ounjẹ ilera tabi ori ayelujara. O ṣe pataki lati kan si alagbawo pẹlu alamọdaju ilera ṣaaju ki o to mu eyikeyi awọn afikun, paapaa ti o ba n mu awọn oogun oogun tabi ni awọn ipo ilera to ni abẹlẹ.
Isediwon olu
Imujade olu n tọka si ilana ti yiya sọtọ awọn agbo ogun kan pato tabi awọn kemikali lati olu nipa lilo awọn ọna oriṣiriṣi. Awọn agbo ogun ti a fa jade lẹhinna ni a lo fun awọn idi oriṣiriṣi gẹgẹbi awọn oogun, awọn afikun ounjẹ, ati awọn afikun ijẹẹmu.
Awọn ọna pupọ lo wa fun isediwon olu, pẹlu:
Yiyọ omi gbigbona: Ọna yii pẹlu sise awọn olu ninu omi ati lẹhinna sisẹ omi lati gba jade.
Iyọkuro Ethanol: Ọna yii jẹ pẹlu sisọ awọn olu ni ethanol lati yọ awọn agbo ogun jade. Awọn jade ti wa ni ki o filtered lati yọ eyikeyi impurities.
Imujade omi ti o ga julọ: Ọna yii nlo erogba oloro bi epo lati yọ awọn agbo ogun jade lati inu olu. Awọn jade ti wa ni ki o si gba lilo a separator.
Iyọkuro ipilẹ-acid: Ọna yii pẹlu lilo ekikan tabi awọn ojutu ipilẹ lati yọkuro awọn agbo ogun kan pato lati olu.
O ṣe akiyesi pe ọna isediwon ti a lo da lori abajade ti o fẹ ati awọn agbo ogun kan pato ti o fẹ lati ya sọtọ. Ni afikun, o ṣe pataki lati lo iṣọra ati lo awọn ọna aabo ti o yẹ nigbati o n ṣiṣẹ pẹlu awọn kemikali ati awọn olomi.
Ilana isediwon olu le yatọ si da lori ọna ti a lo. Eyi ni awotẹlẹ gbogbogbo ti awọn igbesẹ ti o kan ninu ọna isediwon omi gbona:
Yan iru olu ti o fẹ jade lati, rii daju pe o jẹ ailewu fun lilo ati pe o dara fun idi ti a pinnu.
Mọ awọn olu daradara lati yọkuro eyikeyi idoti tabi idoti.
Ge awọn olu sinu awọn ege kekere ki o gbe wọn sinu ikoko omi kan. Iwọn omi si awọn olu da lori iru olu ati ifọkansi ti o fẹ ti jade.
Ooru ikoko naa lori kekere si ooru alabọde ati ki o simmer fun awọn wakati pupọ, ni igbiyanju lẹẹkọọkan. Eyi yoo gba omi laaye lati yọ awọn akojọpọ lati inu olu.
Ni kete ti omi ba ti yi awọ dudu ti o si ni õrùn olu to lagbara, yọ ikoko kuro ninu ooru.
Igara omi naa ni lilo iyẹfun apapo ti o dara tabi aṣọ oyinbo lati yọ eyikeyi awọn ege olu ti o ku kuro.
Gba omi laaye lati tutu ati lẹhinna tọju rẹ sinu apo gilasi kan ninu firiji tabi firisa.
Ṣe akiyesi pe awọn igbesẹ ti o wa loke jẹ itọnisọna gbogbogbo, ati ilana isediwon le yato da lori ọna ti a lo. O ṣe pataki lati tẹle awọn itọnisọna pato fun ọna ti a lo lati rii daju pe isediwon ailewu ati imunadoko.
Akoko ifiweranṣẹ: Mar-28-2023